13 сен 2017, 20:29
17 сен 2017, 16:10
18 сен 2017, 13:09
ОООООООООООООООООООО, вот ОНООООО !!! Опять вариант того, что ВСЕ надо подгонять по себя ... Но проблема в том, что все мы как та дама из " Покровских ворот" : " "Я вся такая внезапная противоречивая..."(с) Те все советы из умных книг прямолинейно на мятущейся натуре и не сработают ,НО ...надо пробовать УСИМИРИТЬ себя и свои порррывы в направлении к той самой ...реальности.Но зацепила фраза, что питание должно быть таким, чтоб на нем можно было продержаться долго. Задумалась. Ведь я на своем питании долго не держусь и все время срываюсь и несусь по кочкам.
Знаешь, есть очень вкусный бельгийские конфеты на морскую тематику - ракушки, морские коньки... В Лидле они стоят 3 евро, а в наших супермаркетах около 8 евро.
11 окт 2017, 17:48
11 окт 2017, 18:07
13 окт 2017, 13:26
Надо почитать поподробнее конечно,тк ...по идее твоя внешность+ее восприятие(самооценка) и есть отражение успехов на поприще поддержания здоровья (генетический подарок от предков+свои усилия)Odette писал(а):Ezther
И опять ты права... Не надоело?
Не то,что надоело... , а .... ПРИВЫКЛА
Посему и не пасусь тут на форуме, где уже НЕ худеют ... ,тк ...не умеют (цитирую Дюкана )Мне уже два месяца крышу срывает - жру шоколад. Рыдаю и жру. Никогда со мной раньше такого не было. Случались одноразовые поедания, но мне всегда удавалось это пресечь и взять себя в руки... .на какое-то время. Но так, чтобы 2 МЕСЯЦА практически ежедневно - шоколад, ни-ког-да
И это на фоне зарядки с Джилл ?! Хммм... обычно физ.нагрузка помогает уйти от таких бзиков. Хотя есть и другая строна- типа, в голове витает,что поможет отработка сожранного, но уж слишком шоколад калорийный У меня с ним ТТТФу пока полный развод - НЕ ХОЧУ совершенно, а ведь тоже шокофилка (черного,молочный как-то убедила себя не есть,тк ЗЛО 100%) Виню в этом ...МЮСЛИ ! Теперь утром,тк ХОЧУ сметаю порцию их и самых простейших +чуть сока .Во всем никакого сахара и тп вредных добавок, только 3 вида зерен: ячмень, овес,
пшеница+чуть изюма и орехов ,кот уже в минимальном кол-ве(1% орехи и 10% изюм) добавлены в состав ,те изюм легко и выкинуть,бжУ/11/5/60 облегчив ) Очень надолго этим наедаюсь и потом вообще на угли/сладкое не тянет . Ты такое не любишь ? (фото )обнаружила книгу Райли Джиллиан "Как есть меньше.
"Сестраааа!" (с) (тф"Три мушкетера")
Я ныне увлеклась озвучиванием текстов в программе "Балаболка" - те нашла способ наконец-то начать стабильно изучать,те слушать всю тонну полезной литры, кот давно скачала . Такое профессионально никто не начитает +еще и срочно,когда мне приспичило ,вот и привыкла к механическим голосам и даже уже нравится
Так вот... у меня 1й из умной литры ,сделана как раз начитка книги "Ешь меньше. Прекрати переедать." Райли Джиллиан Это тоже самое ? Я пока не слушала... Кстати ..снова Джиллиан !
Отзывы обычно читаю на таком сайте (выставила на книгу Райли)
http://irecommend.ru/content/esh-menshe ... -dzhillian
Там вообще много полезного обо всем ,но встречаются и явно заказные отзывы, но их сразу видно.
Конкретно по яблокам и шоколаду мне помогла моя 1я осознананя диета в Го - по Монтиньяку...еще в конце века прошлого испробованная. Там разрешали есть фрукты лишь натощак,те у меня только и получалось,что на заре 1м яблочком угоститься ДО крекеров с творогом , а шоколад из другой оперы- смесь жира с углями,что тоже плохо Вот сразу и стала относиться к ним с опаской,те если и можно/нельзя ,то ...сие осознано.Единственное, что мне пока трудно принять, это теорию, что мы все это делаем не для фигуры, а для повышения самооценки, во имя собственного здоровья и молодости. Потому что я все время озадачена именно внешностью.
Те ты на практике дошла до теории Я когда-то в пору читки Брина, угробила пару недель, пересмотрев все ролики с нужными мне упрами и выучила-отработала технику выполнения. Очень тебя понимаю - так приятно,когда тебя слушаются даже КОНКРЕТНЫЕ собственные мышцыв какой-то момент я с огромным удивлением осознала, что "чувствую" приседания. Именно - чувствую. И этот воображаемый стул сзади, на который я сейчас присяду. И работу ягодичных мышц. Я почувствовала, что "работаю попой", а не коленями. Раньше я всегда чувствовала ноги.
14 окт 2017, 11:18
11 мар 2018, 15:28
14 мар 2018, 17:15
14 мар 2018, 17:48