Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Пора ли на закрепление? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10569 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Валентина1985 [ 06 июл 2016, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Пора ли на закрепление? |
Здравствуйте мои дорогие девочки. Хочу спросить совета, так как нахожусь в тупике Небольшая предыстория... На Дюкана я подсела 30 января этого года. Мой вес составлял 64 кг при росте 155. Конечно при таком росте - это много. Вот я и занялась собой. Худелось мне сложновато, я не срывалась ни разу, четко придерживалась всех предписаний, но вес уходил долго. Когда перешла на чередование вес месяц стоял, но я усердно шла вперед к поставленной цели . И вот почти пришла... По расчету мой идеальный вес 52 кг, а я в данный момент вешу 54, но есть одно НО. По объемам я очень худая, кости торчат и лицо очень осунулось. Еще месяц назад я слышала комплименты, что меня очень подбадривало, а теперь многие говорят, что я сильно худая. Мои параметры до и после похудения: Грудь 96/87 Талия 77/63 Бедра 102/89 Бедро 63/52 Даже не знаю что дальше делать, скидывать эти 2 кг или плюнуть на них... Девочки, подскажите пожалуйста, как быть дальше? |
Автор: | apohitiya [ 06 июл 2016, 16:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
Закрепляйся Главное не вес, а отражение в зеркале |
Автор: | Федосеевна [ 06 июл 2016, 17:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
Валентина1985 писал(а): Даже не знаю что дальше делать, скидывать эти 2 кг или плюнуть на них... Девочки, подскажите пожалуйста, как быть дальше? плюнь ! раз уже кости торчать начали, зачем ещё усугублять ? мне вот при росте 170, правильный вес рассчитали 83 кг, в прошлый раз вообще 87 или 88. но я дохуделась до 98 и уже стала "стариться" кожа на лице стала морщиться, поэтому не всегда нужна "правильность", главное, что бы нравиться себе и в душЕ, и в зеркале. |
Автор: | Nатали [ 07 июл 2016, 04:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
apohitiya писал(а): Закрепляйся Главное не вес, а отражение в зеркале +100! |
Автор: | Валентина1985 [ 07 июл 2016, 04:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
Спасибо девочки за поддержку, а то я себе уже голову сломала |
Автор: | Валентина1985 [ 07 июл 2016, 05:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
Может быть кому пригодится примерное меню: Завтрак: Каждый день на завтрак я готовлю омлет - в пластиковом контейнере смешиваю (не взбиваю!) 100 мл обезжиренного молока ( я покупаю "Домик в деревне" 0,5%), 2 яйца и щепоточка соли и в микроволновку на 5-6 мин. Очень вкусный омлет Второе блюдо - это творог зернистый обезжиренный (намучилась в одно время с этим творогом, поначалу брала неправильный по незнанию с крахмалом и пальмовым маслом, хотя и обезжиреный, но экспериментальным путем нашла качественный - при помощи йода) с сахзамом, ванилином и молоком, как бы десерт. Доча моя тоже уплетает этот творожок. Обед: На обед - курица в любых исполнениях - запеченая, отварная, маринованая на углях, с овощами. В общем на обед курица, курица и еще раз курица)). Очень нравится рагу в мультиварке, просто, быстро и вкусно. И вообще мультиварка стала хорошим помощником на диете, потому что готовить приходится много и часто. Много, потому что мужу с ребенком отдельно... Также нравятся куриные котлеты: из куриного фарша формирую котлетки и обваливаю в отрубях, обжариваю на тефлоновой сковороде без масла - очень вкусно, так называемые нагетсы. Ужин: На ужин моим любимым блюдом стали творожные оладушки или блинчики. Десертами я себя тоже балую, все возможные тортики, брауни, пряники -мммм (естественно по Дюкану). Вот примерно так и питаюсь |
Автор: | Валентина1985 [ 07 июл 2016, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
Вот результат похудения. |
Автор: | apohitiya [ 07 июл 2016, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
Отлично выглядишь! |
Автор: | Валентина1985 [ 08 июл 2016, 04:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора ли на закрепление? |
apohitiya писал(а): Отлично выглядишь! Спасибо |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |