закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1736 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 174  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 00:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
чую в этом дневнике будет вкусно , надо подписываться :mosking:
Начало просто отличное !С такими темпами до НГ уже и закрпеление пройдет :ok:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
чую в этом дневнике будет вкусно , надо подписываться :mosking:
Начало просто отличное !С такими темпами до НГ уже и закрпеление пройдет :ok:

Ирин, спасибо за поддержку! :smile3: Заходи в гости, буду рада. :friends:
:friends:

Сегодня второй БО. Ушло 400гр, до линеечки еще 100гр осталось. Я сегодня решила нарушить традицию завтракать кашкой из отрубей и порадовала себя слабосоленой семгой. Совсем чуть-чуть, где-то 50-70гр на дю-хлебушек. И мой любимый кофе. Как же вкусно! Больше месяца соленую рыбку не ела, вкус чувствуешь совсем по другому. Я вообще по жизни соленое-острое больше люблю, чем сладкое. Злоупотреблять не буду, опасаюсь задержки жидкости. Девочки, ведь с утра можно, да? :blush2:
На обед у меня тушеная куриная печень с луком, а на ужин запеченые котлетки из тунца и тофу. Рецепт взяла у нас на сайте, только еще маааленькую луковичку добавила в фарш. Красивые получились. :smile3:

Изображение

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 10:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2014, 15:00
Сообщений: 2374
Откуда: Солнечная Мордовия

Не в сети
Иришка, с отвесом!
Осталось совсем чуть-чуть добить. Давай сегодня на рывок!
А рыбку соленую с утра я тоже оооочень люблю.
И позволяю себе.
Правда не очень часто. Раза 2-3 в месяц.

_________________
Я - Оля, здесь я живу!
ЛОПАЕМ И ТОПАЕМ!!!
Изображение
ФОТО, И ТУТ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Лелька-Дю писал(а):
Иришка, с отвесом!
Осталось совсем чуть-чуть добить. Давай сегодня на рывок!

Спасбо, Оль. Так хочется шестерочку на весах увидеть. :blush2:

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 20 июл 2016, 12:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31911

Не в сети
Доктор Дюкан нам соленую рыбку не запрещал. Так что кушай на здоровье. Даже если жидкость и задержится (тьфу, тьфу, тьфу) это не страшно, через день-два сольется. Это же не жир. Вкусно у тебя очень :Bravo:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 09:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Доброе утро, мои дорогие. :smile3: И пусть на весах сегодня +500гр, все равно оно доброе. Я и раньше замечала, что после тушеных брокколи-зел.фасольки и цв.капусты у меня привес. С чем связано не знаю, тушила без масла, но добавила немного творога мягкого. Посмотрела повнимательнее, что ела вчера. Творог был и в хлебе, и в овощах. Тоже не гуд. После вчерашнего обеда было чувство тяжести в животе, все-таки мне лучше свежий огурчик-помидорчик, легче проходит. А вот от кабачков тушеных такого нет. В них жидкости больше, наверное. Правильно я мыслю, как думаете?
Сегодня ЧБ1. Будем сливаться. :smile3:
з - каша из отрубей + кофе
о - кордон блю и чай
у - запеченые котлетки из тунца и тофу (никак не доем :smile3: )
Вода много, ходить вечером тоже буду час-полтора, в планах поход по магазинам.
Кордон блю готовила по рецепту с нашего сайта viewtopic.php?f=11&t=4730 Ветчина 3% из индейки, сыр, правда, 15%, но я положила по мааааленькому кусочку. Получились красивые. :smile3: Ой... а сыр-то можно в ЧБ??? Что-то я забыла...
Изображение

Изображение

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 09:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Освежила в памяти по списку разрешенных продуктов, сыр можно до 7% 30гр в сутки. У меня в каждой порции вполовину меньше, правда, и жирность побольше.

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 11:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
как ты вкусно и разнообразно питаешься :good:
рыбку можно ,я тоже иногда ем . правда совсем редко ) Тоже же хочется результатов поскорее :mosking:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31911

Не в сети
Привет, Ирочка! У меня от тушеных овощей не бывает привесов и уж тем более тяжести в желудке. Может у тебя просто совпало с фазой цикла? Середина или КД скоро? Вообщем овощи можно в овощные дни, творог тоже если обезжиренный не должен тебе процесс тормозить. Вообще сильно в голову не бери, на чередовании всегда скачки веса и это нормально. Как привесило, так и уйдет. Главное что бы график хоть и с горочками, но все же вниз шел. Готовишь ты очень красиво и уверена, что вкусно. С сыром поосторожнее, тем более 15% это явный перебор. 7-9% еще куда ни шло... доп

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2016, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2016, 10:48
Сообщений: 1458
Откуда: Ближайшее Подмосковье

Не в сети
Девочки, спасибо, что зашли в гости. :Rose: До КД еще 10-12 дней. С сыром да, буду аккуратнее. Но я его не люблю, поэтому просто так не ем даже на бутерброды. А готовить стараюсь каждый день. Люблю я это дело. :smile3: Муж, сам того на зная до недавнего времени, уже второй месяц по будням ест мою еду. Правда, гарнир у него другой. Без макарон он и недели не проживет, злой будет. Ну а на даче я своим мужчинам отдельно готовлю. Иногда балую, как написала вчера в теме у Лилечки. Но это совсем не значит, что выпечка и жирный суп у нас постоянно. Первое всегда варю на втором бульоне, стараюсь использовать курицу или говядину, никаких пережарок. Зеленые щи и куриный супчик летом часто готовлю, ну а зимой щи с грибами или из квашеной капусты. Любят они их очень. :smile3: Завтра поеду на дачу, опять компоты крутить буду. Да и новая партия щавеля на грядке ждет своего часа попасть в баночки. :smile3:

_________________
Я Ирина. Мне 43 года, рост 153 см. Начало диеты - 15.06.2016.

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Ирискины похуделки viewtopic.php?f=18&t=10572


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1736 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 174  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron