Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Ирискины похуделки. До победы 6:0 в мою пользу! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10572 |
Страница 1 из 174 |
Автор: | Ириска-киска [ 12 июл 2016, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Ирискины похуделки. До победы 6:0 в мою пользу! |
Приветствую вас, дорогие мои дюканочки. Вот и я решилась-таки завести дневничок. В первую очередь для себя, чтобы отмечать свои успехи и неудачи (тьфу-тьфу, надеюсь, их будет немного). Ну и, конечно же, надеюсь на вашу поддержку и советы. Меня зовут Ирина, мне 42 года (уже 43), рост 153 см. К ДД я возвращаюсь второй раз, как и многие здесь на форуме. Первый круг был с января по апрель 2015 года. Тогда за 4 месяца я скинула 8 кг, с 75 до 67. Была очень довольна таким результатом. А до этого, с июня 2014 по январь 2015 сбросила 4 кг простым ограничением мучного-жирного-сладкого. Но в июне-июле, окрыленная успехом, начала нарушать. И не прошла до конца фазу закрепления... Сорвалась... Итог на теле в привесе в те же самые 8 кг. Устала я их носить, эти лишние килограммы. И решила влиться в ваш дружный коллектив. Вместе и худеется легче! Итак, с 15 июня я опять на Дюкане. Начала с веса 75,6 кг, за 5 дней атаки сбросила 2,4 кг, с 20 июня по сегодняшний день еще 2 кг ушли. Итого 4,4 кг. Дышать стало легче! И появилась вера в себя, что я смогу, я сумею. Каждое утро бегу к весам с радостью. Даже если нет отвесиков, я не переживаю. Знаю, что они обязательно будут. Еще не до конца разобралась с форумом, но, думаю освою и это. 15.06.2016 - вес 75,6 кг 15.06-15.07.2016 (включая Атаку) - вес 70,2 кг, минус 5,4 кг 16.07-15.08.2016 - вес 68,7 кг, минус 1,5 кг 16.08-15.10.2016 - вес 67,5 кг, минус 1,2 кг 16.10.2016 - 15.02.2017 - вес 66,1 кг минус 1,4 кг 16.02.2017-14.04.2017 - вес 65,9 минус 0,2 кг С 15.06.2016 я стала легче на 9,7 кг!!! На 15.04.2017 ОГ - 102см (минус 7см) ОТ - 85см (минус 8см) ОБ - 98см (минус 11см) Фото стр.8, 11, 21, 44, 73, 82, 120, 121, 140, 163 Полезные ссылочки: Как "склеить" фото viewtopic.php?p=968850#p968850 Калоризатор http://www.calorizator.ru/ Желатиновая маска для волос viewtopic.php?p=706405#p706405 Шпаргалки viewtopic.php?p=955823#p955823 Бег для начинающих viewtopic.php?p=1281481#p1281481 Рецепты: 350 рецептов ДД http://mydietadukana.com/category/bez-rubriki/ Рулет с заварным кремом http://dukandiet.ru/recipe/rulet-s-zavarnyim-kremom Нежный пирог с тунцом, яйцом и луком http://dukandiet.ru/recipe/nezhnyj-piro ... m-i-lukom/ Бурек с мясом http://dukandiet.ru/recipe/burek-s-myasom/ Творожно-сливочные облака viewtopic.php?p=492643#p492643 Рулет бисквитный бездоповый http://www.mydukan.ru/page_recipe/1218 Чебуреки от Larisaкisa viewtopic.php?p=1237511#p1237511 Роллы по-дюкановски http://dukandiet.ru/recipe/rollyi-po-dyukanovski/ Луковые лепешки http://dukandiet.ru/recipe/lukovye-lepeshki/ Кексы с начинкой http://dukandiet.ru/recipe/keksy-s-nachinkoj/ Торт "Пенёк" http://dukandiet.ru/recipe/tort-penek/ Блины "Мечта" http://dukandiet.ru/recipe/bliny-mechta/ Блинчики с мясом http://dukandiet.ru/recipe/blinchiki-s-myasom/ Блины на кефире http://dukandiet.ru/recipe/bliny-na-kefire/ Отбивные из сердечек viewtopic.php?p=1251538#p1251538 Хлеб настоящий без допов http://dukandiet.ru/recipe/xleb-nastoyashhij-bez-dopov/ Желе из каркаде http://tastydiet.livejournal.com/4166.html Чебуреки http://dukandiet.ru/recipe/chebureki-s-myasom/ Королевский пирог по ДД от Larisakisa viewtopic.php?p=1256693#p1256693 Кунжутные палочки от Larisakisa viewtopic.php?p=1257020#p1257020 Пироги от Козловой А. viewtopic.php?p=1261746#p1261746 Пирог с мясом от kira39 viewtopic.php?p=1263252#p1263252 Холодец от Козловой А. viewtopic.php?p=407534#p407534 Желе из творога от Козловой А. viewtopic.php?p=509713#p509713 Конфеты/крем "Счастье" от Козловой А. viewtopic.php?p=484617#p484617 Лапша от uluna viewtopic.php?p=1270999#p1270999 Дю-плюшки http://dukandiet.ru/recipe/dyu-plyushki/ Оладушки viewtopic.php?p=798673#p798673 Мадленки viewtopic.php?f=12&t=3341 Драники из капусты viewtopic.php?p=1272072#p1272072 Омлет "как в детском саду" от Козловой А. viewtopic.php?p=969391#p969391 Сыр домашний (рецепт Светланы Тисовской) viewtopic.php?p=1029315#p1029315 Цветная капуста фаршированная http://dukandiet.ru/recipe/cvetnaya-kap ... rovannaya/ Сосиски от Maroschka viewtopic.php?p=333287#p333287 |
Автор: | Лелька-Дю [ 13 июл 2016, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте! |
Приветик! Забежала к тебе сразу же, как увидела, что ты решила завести дневничек. Будем дружить домами! |
Автор: | Ириска-киска [ 13 июл 2016, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте! |
Лелька-Дю писал(а): Будем дружить домами! Оля, с удовольствием! Твоя история похудения придала мне уверенности, что и я смогу. Буду рада твоим советам и замечаниям. Забегай ко мне в гости. Вот как-то не догадалась я замерить объемы. Постараюсь замеры сделать сегодня. Но вещи уже стали заметно свободнее. Что не может не радовать. |
Автор: | Лелька-Дю [ 14 июл 2016, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте! |
Доброе утречко! Желаю тебе хорошего дня и отвеса! |
Автор: | Лелька-Дю [ 14 июл 2016, 10:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте! |
О! С отвесиком! Поздравляю!!!! Ириска-киска писал(а): А когда-то талия была 75см. И снова будет. Ты на правильном пути!!! |
Автор: | Ириска-киска [ 14 июл 2016, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирискины похуделки. Вперед к мечте! |
Завтра ровно месяц, как я на диете. Время летит незаметно. Так хочется, подводя итоги за этот месяц, написать круглую цифру потерянных кг... До первой пятерочки совсем чуть-чуть. Девочки, если меня кто-то еще читает, кроме Лельки, насколько важны в нашем деле приемы пищи между о-з-у? Я у многих читаю в меню на день "второй завтрак", "полдник". А у меня не получается, да и не хочется ничего между основными приемами. Это неправильно, да? |
Страница 1 из 174 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |