вот казалось бы что в тех суши ? Ну рис , морепродукты . ну пусть ложка филадельфии ?
а у меня + 2 кг и без вариантов от них
так что я тебя понимаю

Ир , в сушах есть продукт... зараза... который идет прицепом и вроде как бы ни при чем И вспоминаешь о нем когда поздняк метаться. Соевый соус. И вроде вычисленный и исключенный из рацона довольно давно. Я уже и забыла, и ела эти несчастные пять роллов как из прошлой жизни на автомате. И еще ж, блин, аж гордилась собой что их всего пять Типа могу вовремя остановиться... Ну да, ну да...
Все, до ПВ из косяков оставляю только алко - по праздникам и по настроению
Сегодня был БО-2. За весь день яичница и литр магазинного томатного сока. Я не уверена что его можно... но настроение было, мягко говоря, не очень. Пешеходила 2 часа и пила "Добрый" помидоровый сок из томатной пасты.

Хих Мы с тобой братьясестры по несчастью - мы тоже вчера 23 февраля отмечали в китайской обжорке и те же ролы, что б их И не смотря на то, что вчера плавали до одурения в аквапарке до тех рол, а потом еще и ходили часа 4, но привес все равно +700 у меня, а у Сережки видимо еще круче - он завел привычку скрывать точные циферки когда совсем хреньмного

Да уж, Лиль... Где справедливость? Будь они неладны суши эти. На ровном месте так плюсовать...

Организма моя развлекается - еще плюс кило. И вот не пойму - от томатного сока или как всегда на овуляцию И завтра, скорее всего, будет плюс, т.к. уже утром организма не заметила что на завтрак у нее кексы, как будто их вообще не было. Чую на новолуние опять буду с Жорой общаться. Но в этот раз я подготовилась, да , чебуреки, холодец и креветки.
Сегодня ЧБ-1. Вес 78,0 (жесть ) Походу февраль будет первым месяцем на ДД по итогу с плюсом.
завтрак: кексы с годжи
обед: чебуреки
ужин... по обстановке

кексы и чебуреки - белка там в общей сложности кот наплакал. Ты уж хоть на ужин белка употреби - рыбку белую или курочку. Еще лучше креветок или кальмаров. Ну сама смотри что там из белка у тебя есть в наличии. Белка явно маловато будет!
С Прощеным воскресеньем тебя! Прости если обидела!

Лилечка, спасибо что заходишь В кексах и чебуреках изолят (крахмала нет) Но ты права, белка в них все равно маловато получается. Но на ужин ела креветки.

Так расстроилась из-за плюсов, что вчера гулять не пошла. Все равно нет отвесов - чего напрягаться...логика, че Но хоть зарядку сделала. Жора так и не пришел и на утро -400.
Сегодня ЧБ-2. Вес 77,6
дю-блинчики
тушеная с луком курогрудь
рыба на гриле
В запасах нашла пачку ванильного сывороточного изолята, может коктейль еще в течение дня сделаю.
Ну вот пока как-то так...

Всем хорошей недели и настроения.

С отвесиком! Видишь, все по плану! Организма сама знает когда отвешивать! А гулять все же надо! Движение жизнь! Ну и зарядка дома тоже замечательно. Вот на нее я себя пока так и не могу уговорить

ну расстраивайся , ты вон уже скок скинула , понятное дело на последних кг вес топчется на месте ...
у меня тоже за февраль + хотя всего то второй мес.
Теперь март будет отдуваться сразу за два

Машенька, доброе утро! Поддержу девочек, не надо расстраиваться. У тебя уже минус 30! Это же ого-го какой результат, и работа проделана огромнейшая. А последние килограммчики организм с трудом отдает, жадничает. Все у тебя получится, только руки не опускай!