закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 243 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мой не кето-марафон
СообщениеДобавлено: 10 апр 2020, 21:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Всем привет! Меня зовут Вика, возвращаюсь на форум с очередным желанием похудеть.
Сейчас вес 78, рост 173, возраст уже 38 :blush2:
В этот раз кето.. Погнали :wink3:
Завтрак: омлет из 3 яиц с ветчиной и сыром
Обед: курица в сливках
Ужин: семга с салатом с майонезом

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


Последний раз редактировалось Victoria88 18 май 2020, 08:39, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 11 апр 2020, 07:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Доброе утро! Минус 1,5 кг :dance4:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 11 апр 2020, 08:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Вика, поздравляю с таким удачным началом.
Попутного ветра, с удовольствием буду следить за результатами :friends:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 11 апр 2020, 09:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Жанна, спасибо! :friends:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 07:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Вчера было такое же меню, как позавчера плюс 10 км ходьбы, отвес 400 гр. :dance4: :Bravo: :Yahoo!:
И ровно 2 кг за 2 дня! :good:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 08:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Докладываю, на вид так себе, конечно, но вкус потрясающий, действительно чем-то макарон напоминает, надо будет и их как-нибудь приготовить
Изображение
внутри они полые, можно начинить кремом или салатом..
Изображение
смазала майонезом, полую нафаршировала яйцом, порезала помидорку, огурец, салат, положила ветчину, сыр
Изображение
Изображение
Можно было сделать один бургер, но так сытнее
по кбжу это блюдо: 470 ккал, 35 жир, 11 углеводов, 28 белка

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 14:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Изображение
обед - мясо по-французски

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Привет! Я тоже на кето опять, немного на свой манер переделываю, вес вниз идёт. Тарелочки очень вкусные!

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 15:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 18:23
Сообщений: 2375
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Женя, привет! Рада, что ты зашла, а какие у тебя переделки?

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Моя страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой кето-марафон
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 20:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
Victoria88 писал(а):
Женя, привет! Рада, что ты зашла, а какие у тебя переделки?

Ну я добавляю голодание на травах раз в неделю, на всякий случай, чтобы помочь органам выделения. Может другим и не надо на кето это, но я делаю. И, ещё, я все же стараюсь, чтобы жир рекой не лился)) я хорошо чувствую свой организм- вот, например, сала несколько кусков съем и хуже себя чувствую, у меня проблема в области шеи- там бывает обостряется, это не просто остеохондроз. Или сливочного масла переборщу- чувствую в этой области обострение. Короче, я аккуратна с животными жирами, км их каждый день, но не рекой, ведь сало можно кусочек съесть, а не 4) или я в прошлый свой заход подсела на шоколадные конфеты- шоколадное сливочное масло- ну я же их реально много съедала. Завязала пока с жирными десертами. Ещё клетчатка должна быть- зелень, сельдерей- много, не помидор и огурец- их просто для вкуса ем. Воды пью достаточно. Вот такие дела)

_________________
Женя


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 243 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: