Доброе утро) вес 58,2 (икра кабачковая съедена, рыба тоже- теперь будем худеть)
Вчера вечером сходила на зумбу- не была месяц примерно в зале- Господи! Какое блаженство! Столько новых танцев взяли- да и вообще соскучилась! Новое дыхание открылось) посмотрела вчера на себя в зеркало- какая полненькая и хорошенькая))) честное слово понравилось это
По питанию- решила есть что хочу, ну сладостей совсем мало, но не без них, и с подсчетом калорий по зигзагу, потому что сдав анализы- не очень хорошие показатели- холестерин -5,7, и с что-то с жкт- желчи много- прописали желчегонное, сахар- норм, триглицериды-норм, гормоны- норм. Короче, хватит бегать с диеты на диету- то кето, то дюкан, то ещё что- буду есть все. Но белок на 50% заменю на растительный(горох, соя), транжиры уберу почти совсем, ну и жиры ограничу пока холестерин не снизится. Хотя- ничего ведь не болело и не болит- сдавала анализы, чтобы на пиявки идти.
Сегодня 1400 ккал и зумба вечером, а через час пойду в салон на массаж лица.