А зачем Жене до 53 доходить
Я думаю, Жень, у тебя пока еще период накопления знаний, ты пробуешь и изучаешь всяко разно, и из каждой диеты-системы ты возможно устаканишь себе какую-то правильную мысль или привычку. У меня все происходило постепенно, в первом заходе на ПП диету научилась разделять продукты, отслеживать соль и воду, на ДД отказалась от хлеба и картошки, пельменей и т.п., научилась пить много воды и гулять быстрым шагом, на аюрведе научилась есть свежую еду, добавлять специи, использовать топленое масло, вегетарианить, затем веганить и сыроедить, научилась отказываться от молочки, затем на типа палео (wildfit) первый раз попробовала НУП, снова вернула белки в питание, но срывалась на фруктах, и теперь на кето спокойно отказалась от фруктов. Т.е. все происходило постепенно. Жаль конечно, что вся жизнь на это ушла, но лучше позже, чем никогда