Доброе утро!
После очередного импульсивного обжорства на нервной почве- так, ерунда)) всего лишь деньги))) приняла решения сидеть на лестнице Дюкана, сделав 2 дня белковых для начала, все не обезжиренное, понятно, но и специально лить масло не буду, вместо отрубей, 3 ложки любой муки для выпечки, и если нарушу- просто продолжу как обычно. Постараюсь- попробую)
Поняла, что у меня не работает- чем проще еда, тем интереснее жизнь) для меня простая еда- это море бутербродов и шоколад с мороженым)) что ещё может быть проще- купил и мгновенно съел )) Для меня лучше блюдо вкусное и которое надо готовить. Поэтому надо впрок попробовать заготавливать - дю- блины, дю- чебуреки, яйца отварные держать в холодильнике. Взвешиваться не собираюсь пока- я за весом не гонюсь. Да я и не поправилась по виду, но так продолжаться не может)) вот я максималист- либо все либо ничего)
Надо добавками обзавестись, чтобы ЖКТ поддержать.
В себя я не верю, я слабачка))) да поможет мне Господь
Вот такие дела)
Фитнес по плану продолжаю