Завтрак: 2 яйца на сливочном масле, 3 кусочка сыра с маслом. 2 чашки кофе. Обед: суп с фрикадельками, картофельная запеканка с кукурузой (обед не кошерный, но зато без хлеба сегодня и сладостей) Я просто не выдержу- в садике работаю)) у нас вкусно) 1 ужин: капуста с фаршем- много
Привет, если еще кто-то заходит на сайт) Хочу попробовать по отчитываться. Даже для себя. Это будет меня дисциплинировать. В планах: не есть после 18:00, считать калории (по зигзагу, т.е. каждый день разное количество, чтобы организм не привыкал), гимнастика минимум 30 минут в день, прогулка). Сегодня: 61.4. Хочу-53.00. По расчетам должна быть такой к 02.11.24. Сегодня должна есть в пределах 1249 калорий.
