закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 944 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 08:50 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 753

Не в сети
Вчера было съедено:

З - Дю-каша, чай с творогом
О-Лохматый бульон, окорочок кур, творог+чай
П - хурма
У - 2 глотка кефира

Сегодня -700 гр.

З- дюкаша+ чай

О- лохматый бульон, окорочок, чай
у - ???


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 08:58 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
Наташа Фекла писал(а):
Так что остается ходить и дюканиться

А что, ходьба, особенно в больших количествах и в хорошем темпе - отличная физическая нагрузка. Так что не надо даже расстраиваться, надо ходить!

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 11:51 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 753

Не в сети
MissGene писал(а):
Наташа Фекла писал(а):
Так что остается ходить и дюканиться

А что, ходьба, особенно в больших количествах и в хорошем темпе - отличная физическая нагрузка. Так что не надо даже расстраиваться, надо ходить!


Привет, Кариночка, согласна с тобой))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 12:08 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
Я вот тоже сейчас стараюсь ходить побольше, пока не наступил ноябрь, выходило где-то 13-15 тысяч шагов каждый день! Сейчас к сожалению темно, холодно, дождливо, поэтому около 8000 только получается. за весь день, это немного, конечно.

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 13:35 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 753

Не в сети
Пока было тепло и сухо я на работу ходила пешком, а сейчас грязь везде. Тротуары у нас далеко не везде есть, освещение в городе с новым мэром вообще практически исчезло, поэтому хожу только в обеденный перерыв минут 30-40. Ну и вечером до автобуса 10 мин. Хоть бы снежок выпал, хоть светлее бы стало.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 15:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
хорошо, Наташа! То, что ты пытаешься что-то сделать для своего здоровья, уже здорово. Ты молодец!

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 09:47 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 753

Не в сети
Вот это взлет!!! +1300 !! Ужас! Грузчики офигели, климакс походу тоже зацветает....кошмар...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2017, 12:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
viewtopic.php?p=1304073#p1304073
Наташа, сходи-ка вот сюда. Посмотри, может тебе подойдет. Оля в сжатой форме доступно изложила стиль своего питания. Может, это будет тебе ближе. Не расстраивайся. Дорогу осилит идущий. Помнишь?

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 15:30 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 753

Не в сети
Ирочка спасибо за поддержку. Да..... в первый раз было на много легче.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 20:38 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
Нет грузчиков, пой побольше воды, магний (например донат магния у вас есть? Только сначала аккуратно, может так вызвать грузчиков, потом не будешь знать, как их выгнать) и включай зелень, какая есть: капуста, укроп, ну не знаю, что еще сейчас в сезоне)

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 944 ]  На страницу Пред.  1 ... 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: