Надежда60 писал(а):
Наташа привет! Всё у тебя будет хорошо,просто ты много сбросила ,тело малость сопротивляется,да подтягивается.Главное не нарушай и всё будет в ажуре 
Стараюсь )))
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник борьбы за красоту и здоровье https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10631 |
Страница 4 из 95 |
| Автор: | Наташа Фекла [ 26 окт 2016, 16:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Надежда60 писал(а): Наташа привет! Всё у тебя будет хорошо,просто ты много сбросила ,тело малость сопротивляется,да подтягивается.Главное не нарушай и всё будет в ажуре Стараюсь ))) |
|
| Автор: | Валерия Д. [ 26 окт 2016, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Наташа Фекла писал(а): Добренького утречка девочки! Хотя у меня оно не совсем доброе ((( Опять привес +300 гр. По Лериной методе полторы пачки масла прилепилось назад. Блин, я уже не знаю что надо? Наташа, неа не правильно! отваливаются пачки масла, а прилепляется вода! Пройдут КД все сольется! |
|
| Автор: | Наташа Фекла [ 27 окт 2016, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Валерия Д. писал(а): Наташа Фекла писал(а): Добренького утречка девочки! Хотя у меня оно не совсем доброе ((( Опять привес +300 гр. По Лериной методе полторы пачки масла прилепилось назад. Блин, я уже не знаю что надо? Наташа, неа не правильно! отваливаются пачки масла, а прилепляется вода! Пройдут КД все сольется! Лера, привет, тогда лучше ))) А сегодня еще пачка масла отвалилась ))) -200 гр Ура!!! Лер, я все парюсь по поводу воды. какой температуры она должна быть? горячей или холодной? Как лучше? |
|
| Автор: | Наташа Фекла [ 27 окт 2016, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Конечно, хорошо бы физические упражнения добавить, , а я к сожалению не могу ходить ни в бассейн, ни в тренажерный зал, Не с кем, да и муж поймет неправильно (он у меня страшный ревнивец). Но сын купил мне для дома тренажер Долинова, скоро привезет, тогда буду стараться заниматься, мне это для коленок моих |
|
| Автор: | Наташа Фекла [ 27 окт 2016, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Сегодня у меня БО (перешла на 3/3) завтрак: 10 гр конской колбасы + 5 гр сыра обезж завернутые в лист пекинск капусты 2-й завтрак: зеленый чай с ржан отрубями обед: котлетка говяжья + стручковая фасоль тушеная с луком полдник: 10 гр конской колбасы + 5 гр сыра обезж завернутые в лист пекинск капусты Ужин: холодец из куры + какойнибудь салатик из овощей настругаю + кефир 0% или молоко 0,5% полстакана |
|
| Автор: | нин [ 27 окт 2016, 09:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Наташа, если ты спрашиваешь, какую воду лучше пить, горячую или холодную, то пей какая тебе больше нравится, вода удаляет распад белка и т.д.. |
|
| Автор: | Наташа Фекла [ 27 окт 2016, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
нин писал(а): Наташа, если ты спрашиваешь, какую воду лучше пить, горячую или холодную, то пей какая тебе больше нравится, вода удаляет распад белка и т.д.. просто я читала на каких то сайтах что горячая вода что то там делает в желудке, вот я и задалась, а сама не люблю горячую |
|
| Автор: | OksanaKomarevskaya [ 27 окт 2016, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Наташа Фекла писал(а): нин писал(а): Наташа, если ты спрашиваешь, какую воду лучше пить, горячую или холодную, то пей какая тебе больше нравится, вода удаляет распад белка и т.д.. просто я читала на каких то сайтах что горячая вода что то там делает в желудке, вот я и задалась, а сама не люблю горячую Я читала что лучше пить холодную.... Это обусловлено тем что твой организм все равно будет подогревать воду до нужной температуры и будет тратить дополнительную энергию на ее подогрев. |
|
| Автор: | Mymink [ 27 окт 2016, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
любую воду пей. Дюкан не запрещает часть воды чаем заменять. Хотя во многих диетах считается, что чай и кофе выводят жидкость и пить надо только чистую воду. Но пей конечно то, что тебе комфортно. Главное продукты распада и токсины выводить Хорошего дня и отвесиков! |
|
| Автор: | ezther [ 27 окт 2016, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник борьбы за красоту и здоровье |
Тут кто-то без меня скучал ???????  Довпитываю завтрак и тк там был и кофе, то ....  Итак, по рациону,тк категорически не нравится ! Почему ты так вцепилась в эту колбасу конскую ? Может ее пока вообще убрать, а ? На магазинной мясной готовой продукции позволительно быть, когда уже хорошо похудели и привесы-отвесы не нервируют. Начинающие учатся сами ГОТОВИТЬ, меняя стиль питания и уходя от вредного, а соли в таком проДЮкте , ООООчень много. Я сама ничего из колбас в Го не ем ,тк уже просто не могу - делала недавно омлет и туда чуть готовой нежирной ветчины построгала , даже в массе овощей она лидировала СОЛЬЮ Еду свою уже давно не солю - тк она все равно откуда-то да и ...выплывает (везде сей бЭЭЭлый соленый/сахарный яд, как его называла героиня Гурченков "Любовь и голуби")И я все же двигаю идею хорошего завтрака ! Как ты вообще ДО ДД привыкла утром есть ? На бегу или ... солидно  ? А то утром ешь граммушечки, а к вечеру кол-во блюд явно возрастает, а лучше бы НАОБОРОТ Зеленый чай с отрубями - похихикала , сорри Жалко девушку  ,прям чем-то из своей еды поделиться хочется...Цитата: Ужин: холодец из куры + какойнибудь салатик из овощей настругаю + кефир 0% или молоко 0,5% полстакана 1е - рецепт холодца выложи, плз ... 2е - как лично твой ЖКТ (пищевариотельная система) реагирует на молоко , еще и в компании со свежим салатом ? Я бы летала...  Те понаблюдай за собой... (Часто у взрослых уже отсутствует фермент помогающий верно усваивать свежую молочку и это ведет к раздутию пуза...)И как я уже выше отмечала , лучше бы и тут , ПОКА идет желание резко отвешивать, поесть более белковые ужины с приготовленным,те тушеным гарниром(немного !), свежие овощи больше после себя в тебе воды оставят. Я ем салаты вечером , НО... там одна зелень, листья руккола-свекла-эндивий-шпинат-укроп и тд. Заправка на базе творога(а он самый белковый из всей молочки) --------- А про жидкость - если нет проблем с почками , то можно попробовать выпивать рекомендованные увеличенные нормы жидкости . И как раз УТРО хорошо начинать с порции воды натощак (обычно все же теплую советуют) Я за сам факт распития,особо , если ДО ДД ты пила мало.Температуру жидкости пока можно особо не учитывать... Кг 20-30 потеряешь, тогда и потребуются новые идеи  И про движение - есть возможность , гулять побольше . Болят ноги, значит пока что-то делать дома на верхнюю часть тела ... ДД обязательно включает наличие физ. активности (см. книгу) ,те без нее не будет и обещанного результата, как бы:mosking: (те всегда есть на что сослаться. если человек жалуется ,что не идет по схеме )---------- И по просьбам интересующихся - ты сейчас таким обьемом еды на день наедаешься ? Нет чувства именно голода, а не ...пожевать ,чтобы что-то там заглушить/за компанию ? Вопросы понятны,тк кусочки по 10гр конечно очень впечатляют  ,но видимо и не вписываются в "потребности" тела весом пока в 100+кг... Собираем инфу, сорри за вопросы ... 
|
|
| Страница 4 из 95 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|