закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 75 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
Всем привет! Меня зовут Саша,мне 31 год.Рос 170.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Алекса71 03 апр 2018, 05:51, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 21:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
И так начнем. Только сегодня нашла этот форум и решила начать вести дневник. Сегодня у меня 6 день чередования, после 6 дней атаки (так расчитало приложение) но отвес очень маленький, при росте 170см и начальном весе до диеты 86.5кг, отвес всего 3,5 кг(( Завтра утром взвешусь и посмотрю точно. Ну как то пока вот так.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 00:36 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Это очень хороший показатель! Это за 6 дней Атаки? Так Вы молодчага!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 09:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
Ilana1955 писал(а):
Это очень хороший показатель! Это за 6 дней Атаки? Так Вы молодчага!

Спасибо большое, стараюсь.Это 6 дней атаки и 6 дней чередования.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 09:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
Доброе утро! Вес на утро 82,9.
Первый завтрак в 8.00 тушеная цветная капуста на воде и перемешанна с 1 яйцом.
Второй завтрак будет в 11.00, био йогурт биомакс 3,2%, и немного первого завтрака.
Обед в 14.00 запеченная в пакете курица без кожи, 150гр и салат из помидоров)
Ужин в 18.00 заливное из индюшки.
Как то всё.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 14:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
Погода сегодня весенняя, солнце греет, небо голубое) только за окном -12)))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 21:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
Так дневничек, спокойной ночи) надеюсь завтра будет чем порадовать))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 07:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
Доброе утро! 82.9 все так же.
Завтрак 1: яйцо 2 шт.
Завтрак 2: йогурт био
Обед: запеченная рыба в фольге грамм 300, салат.
Ужин добавлю позже.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 21:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2014, 23:07
Сообщений: 181
Откуда: Спб

Не в сети
Привет! Отличный результат, особенно с таким не большим первоначальным весом.
Я вот нашла потрясающе вкусный йогурт 3,5 % , но думаю что он жирноват для Дюкана конечно, ем буквально пол ложкиив день. Но у меня вес стоит... за 3 месяца- 6 кг. Так что стараюсь не грешить с едой..

_________________
Изображение

Давай дружить здесь!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Этот год должен стать стройным.
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2018, 21:02
Сообщений: 84
Откуда: Тула

Не в сети
Астиш писал(а):
Привет! Отличный результат, особенно с таким не большим первоначальным весом.
Я вот нашла потрясающе вкусный йогурт 3,5 % , но думаю что он жирноват для Дюкана конечно, ем буквально пол ложкиив день. Но у меня вес стоит... за 3 месяца- 6 кг. Так что стараюсь не грешить с едой..


привет, спасибо! У меня тоже йогурт 3.5 , меньше найти не могу.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 75 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: