Всем привет!
Меня зовут Таня, мне 34 года и на Дюлайте я не новичок. В 2014 году мне удалось похудеть на 30 кг и, к сожалению, 16 из них постепенно я наела назад. Сколько с тех пор было попыток встать на путь истинный я уже не сосчитаю, поэтому решила завести новый дневничек и с чистого листа начать свой путь к совершенству.
Свой старт назначила на воскресенье 4 марта ( для меня это самый удачный день для ЧБ). А пока буду обживать свой новый домик, вспоминать азы и буду признательна за мотивирующие волшебные пинки.

Моё прошлое
05.03.17 - 05.04.17 (-3,4кг)

вЭлком бЭк

Спасибо

Всем, привет!
Как и планировала, сегодня начинаю свой путь по новой. Вчера постаралась закупиться и подготовиться к белковому дню. Меню на сегодня буду добавлять постепенно.
05.03.17
1/7/1
Вес: 85,9
Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Отварное яйцо, творожно-молочный коктель
Обед: Отварные кольмары
Полдник: Молоко
Ужин:Треска тушеная

Витамины: Магнелис, фолька, витЕ
Вода: 2 л
Ходьба: ок

Еще назрел вопрос, можно ли нам легкое говяжье?

06.03.17
2/7/1
Вес: 85,1(-0,8)
1 ДЦ
Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Творог с сз
Обед: Щи из щавеля
Полдник: Творог с сз
Ужин: Салат из кальмара

Витамины: Магнелис, фолька
Вода: 2 л
Ходьба: ок

никогда не ела , но почему может быть нельзя ?

Легкое я сегодня поела все таки. Просто задумалась, вдруг какие то нюансы есть, как с языком говяжьим Погуглив, не нашла информации.

07.03.17
3/7/1
Вес: 84,6(-0,5)
2 ДЦ

Завтрак: Отрубной пирог с луком с молоком
Перекус: Персик
Обед: Щи из щавеля
Полдник: Салат из огурцов
Ужин: Легкое отварное, кефир

Витамины: Магнелис, фолька
Вода: 1600 мл
Ходьба: ок

и я уже отлично похудела на дюкане и так же отлично наела скинутое
надеюсь, в этот раз у нас все получится