86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

[Танюхер]

Всем привет! Неделя вышла по нулям. А через 2 дня подводить итоги месяца. Надо постараться хорошо прожить эти два дня. Итак начинаем 5 неделю.

17.12.17
1/7/5
Вес: 82.9 (+0.5)

Завтрак: отрубная каша
Перекус: омлет
Обед: куриные котлеты
Полдник: ряженка
Ужин: куриные колеты
Ходьба: 4000 шаг.
Вода: 1, 75 литра

Последний раз редактировалось Танюхер 18 дек 2017, 09:43, всего редактировалось 1 раз.

[ветланадок]

Тань, не одна ты такая,по нулям это лучше чем в плюсе,прорвемся

[Танюхер]

Да, Света, полностью согласна! К тому же на прошлой неделе я бешено отвешивала на стрессе, поэтому не удивительно, что теперь стою

[Natalita]

Танюш, я тут с тобой! Поддерживаю! Но сама пока опять застряла. Вот муж на работу с сыном завтра выйдут и надеюсь, что и я начну диетится. А то сидели тут две недели, действовали мне на нервы! Я вообще делать ничего не могу, когда кто-то дома, только готовить

[Танюхер]

18.12.17
2/7/5
Вес: 82.7 (-0.2)

Завтрак: отрубная каша
Перекус: йогурт термостатный, орешки
Обед: овощной салат, куриные котлетки
Полдник: йогурт термостатный, щетка
Ужин: творог, куробедро копченое
Ходьба:13000 шаг.
Вода:1.75 литра

19.12.2017
3/7/5
Вес: 82.5 (-0.2)
За месяц: -2,8 кг

Завтрак: отрубная каша
Перекус: творог мягкий, мандаринка
Обед: овощной салат, куриные котлеты
Полдник: творог мягкий, мандаринка
Ужин: салат живая сила
Ходьба: 10000 шаг.
Вода: 1.75 литра

Последний раз редактировалось Танюхер 20 дек 2017, 07:38, всего редактировалось 1 раз.

[nusha.anechka]

Привет! Надо будет тоже к Дю-лайту присмотреться, если классический тяжело даваться будет! С отвесиком!

[Танюхер]

Привет, Ань! Присмотрись, но смотрю по опыту девочек, на классике худеется лучше. Просто я до сих пор побаиваюсь белка в большом количестве вот и выбираю Дюлайт. Мне кажется он максимольно приближен к ПП. Все надеюсь привычку правильно питаться выработать.

[Танюхер]

Дюшечки, всем привет!
Сегодня еще 100 гр. отвалилось. Вот так регулярно бы по 100 гр. И был бы хороший результат.
Продолжаю готовиться к поездке в Хельсинки. Уже погуглила темы, что можнт оттуда привести нашего. Может кто что подскажет. Еще думаю как быть с питанием. Нашенское питание там проще найти. Так что надеюсь не все критично будет.

[Танюхер]

20.12.2017
4/7/5
Вес: 82,4 (-0.1)

Завтрак: дю-кекс с ягодами годжи, молоко
Перекус: хлеб с куриной колбаской
Обед: салат овощной, гуляш из лося, дюкекс
Полдник : мандарин, дюкекс
Ужин: творог, говядина чуть-чуть
Ходьба: 9200 шаг.
Вода: 1.75 литра

Последний раз редактировалось Танюхер 21 дек 2017, 15:34, всего редактировалось 1 раз.

[nusha.anechka]

С отвесиком!