Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10736
Страница 5 из 33

Автор:  Танюхер [ 14 апр 2017, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Всем, привет! Сегодня рылась на сайте у Татошки, в поиске рецептов и наткрулась на норму потребления отрубей в граммах. Взвесила свою ложку и поняла, что не доедаю отрубей, даже для дюлайта!
09.04.17
1/7/6
Вес: 83.4 (+0.3)
3 ДЦ
Отвес за неделю: 0,3 кг

Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Йогурт 0,4%
Обед: Рыбные котлетки с соусом тар тар
Ужин:Рыбные котлетки с соусом тар тар
Вода:+
Ходьба:+
Витамины: +

10.04.17
2/7/6
Вес: 83,1
(-0.3)
4 ДЦ

Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Омлет
Обед: Рыбные котлетки овощной салат
Полдник: Творог с йогуртом
Ужин: Щечки форели, ряженка
Вода: +
Ходьба: +
Витамины: +
11.04.17
3/7/6
Вес: 82.9
(-0,2)
5 ДЦ

Завтрак: Щечки форели, киндер пингви по Татошке
Перекус: Киндер пингви, 1/2 апельсина
Обед: Куриный бульон, салат
Полдник: Киндер пингви, 1/2 апельсина
Ужин: Щечки форели, остаток киндер пингви
Вода: +
Ходьба: +
Витамины: +
12.04.17
4/7/6
Вес: 82,2
(-0,7)
6 ДЦ

Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Творог с йогуртом
Обед: Куриная колбаска, овощной салат, последний кусочек киндер пингви
Полдник: Апельсин
Ужин: Хлеб зерновой, скумбрия в собственном соку
Вода: +
Ходьба: +
Витамины: +
13.04.2017
5/7/6
Вес: 82,1
(-0,1)
7 ДЦ

Завтрак: Отрубные блины с молоком
Перекус: Хлеб зерновой с сыром, мусс клубничный
Обед: Тушеные овощи с куриными сердечками
Полдник: Мусс клубничный, 2 клубничиный
Ужин: Куриные сердечки, хлеб зерновой
Вода: +
Ходьба: +
Витамины: +
14.04.17
6/7/6
Вес: 82,2
(+0,1)
8 ДЦ

Завтрак: Отрубная каша
Перекус: Творожно-йогуртовый мусс
Обед: макароны цз с говяжьим фаршем
Полдник: Клубника
Ужин:
Вода:
Ходьба: +
Витамины: +

Автор:  Мари Шка [ 16 апр 2017, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Танюшка, с праздником!
Изображение

Автор:  Танюхер [ 17 апр 2017, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Мари Шка писал(а):
Танюшка, с праздником!

Марина, спасибо! И тебя со светлым праздником Пасхи! ХРИСТОС ВОСКРЕС!

Автор:  Танюхер [ 17 апр 2017, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Всем, привет!
У нас на улице прям зима-зима наступила! Уже который день подряд, снег идет и холодно! А ведь весна практически уже вступила в свои права!
Пасха прошла успешно, без нарушалок. Сегодня главное пережить на работе обмен куличами и яйцами и будет все хорошо!

Автор:  Мари Шка [ 17 апр 2017, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Танюш, а фарш говяжий ты тушишь, запекаешь, или котлетками делаешь?

Автор:  Танюхер [ 17 апр 2017, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Мари Шка писал(а):
Танюш, а фарш говяжий ты тушишь, запекаешь, или котлетками делаешь?

С лучком тушу, до выпаривания жидкости :yes4:

Автор:  Мари Шка [ 17 апр 2017, 19:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Танюхер писал(а):
Мари Шка писал(а):
Танюш, а фарш говяжий ты тушишь, запекаешь, или котлетками делаешь?

С лучком тушу, до выпаривания жидкости :yes4:

Понятненько) Спасибо!

Автор:  Танюхер [ 18 апр 2017, 10:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Всем привет!
Сегодня сто и стоять наверное долго буду. Ибо открыла последнюю банку огурчиков соленых) Теперь пока не съем не успакоюсь :blush2:

Автор:  Танюхер [ 18 апр 2017, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

А еще, сегодня делала дютеллу, вечером буду пробовать что вышло :connie_21:

Автор:  Natalita [ 18 апр 2017, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 86 кг. - обратный отчет на дю-лайт. Версия 2.0

Привет, Танюш! С новым домиком тебя :Rose: Ты молодчинка! :good:
Я все еще не тут. Заходи ко мне, там отпишусь. :wink3:

Страница 5 из 33 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/