Спасибо Лиля..очень рада знакомству...забегала к тебе на огонек...какая ж ты молодчинка......мой респект.. прям слов нет.......очень хорошие успехи...рада за тебя....

Приветик Лиля..очень рада знакомству...и очень рада за твои результаты....молодчинка...так держать....

а насчет эфекта..так пробовала несколько раз.и забрасывала..как то вес стоял...может что то не так делала..но теперь вижу уже по другому как то ....буду надеятся на все лучшее

но как то девочки меня тревожит тот момент что сегодня третий день атаки...а как то почки побаливают..не могу понять почему..никогда на это не жаловалась..но читала что белковые дни такой удар дают на почки..ну я думаю еще 2 продержаться..

Комплименты да, прибавляют стимул.

а питьевой режим в норме?

Оксана, привет! Тут сложно, что то посоветовать, ведь здоровье вещь хрупкая. Может тебе надо побольше воды употреблять, что бы нагрузка на почки была меньше. Я сужу по себе, но в белковые дни, когда я много пью все проходит легко, а если мало то вечером мне плохо бывает, аж до тошноты.

лучше конечно анализы сдать и убедиться что проблем нет. У меня такие ощущения в чисто белковые дни тоже бывают, не очень приятно. Ну да, воды норму я ни когда не выпиваю. Вообще мало пью. Но и поделать с этим ни чего не могу - не лезет
Хорошего дня и отвесиков! Застои веса у всех бывают, главное ручки не складывать и не бросать!

спасибо девочки за ответики....уже сегодня лучше..то что то вчера біло непоняное...думаю прошло...до воскресенья я на атаке...что то скучновато уже мне на ней..но зато вкусно

готовь разнообразнее, тогда скучно не будет. Из сладкого какое-нибудь творожное желе сделай. На горячее тоже можно пофантазировать. Вот тут посмотри, много рецептов -
сладкие - https://vk.com/album-58770059_187966980
не сладкие - https://vk.com/album-58770059_180393786
выбираешь фотку, которая понравилась, ищешь первый комментарий к ней - там рецепт

спасибо...так класнно..как много рецептов.....супер!