закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 14:14 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
Успешный старт 13марта 2017г


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


Последний раз редактировалось Valentinka777 13 мар 2017, 14:35, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 13 мар 2017, 14:16 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
13марта 2017г.
Начало Атаки. 3 дня, до 15.03.17 Должно уйти за Атаку 1.1кг

День 1. Вес сегодня 59,8

Поздний завтрак:
Омлет с молоком из двух яиц, мало соленый
Кофе (молотый) с молоком и БЕЗ сах и с/з

Обед: бульон из под ухи и кусочки рыбы
Ужин: творог 50г, кофе с молоком но без сахара

Нарушения: 1)творожная активия
2) горький шоколад, 20г

Отруби не ела (так как еще не куплены), водяной режим выполнен не полностью. Белка съедено мало. Прогулка была маленькая (20мин , от зома до метро).

Отличная новость: к вечеру сошел отек с лица:)))), значит, зидкость начала выходить

Но я собой довольна!!!!

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


Последний раз редактировалось Valentinka777 14 мар 2017, 13:38, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 14 мар 2017, 13:37 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
14марта 2017
Атака, день 2.
Вес 59,6; отвес -200г
Во рту появился неприятный вкус. Значит, диета начала работать.

Завтрак: Омлет из двух яиц с молоком
Обед: куриные грудки на гриле
Ужин: дю-сырники из творога+кукур крахмал

Воду пила, грузчики были, отруби не ела (так как купила только вечером).


С утра встала опять с отекшим лицом, кольцо -тоже впилось в палец. Погляжу, что будет к вечеру.

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 15 мар 2017, 12:35 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
15 марта 2017г
Атака день 3.
Вес 59,4 Отвес -200г

Немного меньше, чем ожидалось. Но я все-равно -очень довольна!!!! Все идет своим чередом :drinks: Живот уже сдувается:). А уменьшение объемлв-это моя главная цель!!!

Завтак: сырники из творога с добавлением отрубей, кофе с молоком б/сахара
Обед: рыбный бульон, грудка индейки на гриле
Ужин: тушеная куриная печенка, сырник, кофе с молоком

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 10:16 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
16марта 2017, Четверг
Вес 59,2; Отвес -200г

Закончилась Атака. Потеряно 1кг. Начала худеть на один день раньше, поэтому отсчет надо вести с 61.2кг, а не с 59,8.

Писаю -как лошадь; во рту -сушняк. То есть в надичии все верные признаки того, что Дюкан "пошел":).

Чередование выбираю 1:1.

Сегодня День 1 успешного похудательно-оздоровительно-красивого Круиза!!!, так нужного молодой мамочке :dance2:
------

БО.
Завтрак: грудка индейки на гриле+стрючковая зел фасоль тушеная
кофе с молоком без сах с/з.
Обед : куриные крудки из фаст-фуда+ немного зел салата; кола 0Калл
Ужин: зел салат+болг перец+огурец с горчичной заправкой, Индюшачья грудка на гриле
-мягкий творог с корицей, кофе с молоком

Отруби -забыла, вода-выпита, норма прогулки -выполнена

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 09:42 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
17 марта 2017, Пт
Вес 59,5, привес+100г (вчера был БО и не посетили грузчики)

ЧБ.
завтрак: омлет из двух яиц с луком, кофе с молоком
Обед: печенка куриная тушеная, сырники
Ужин: рыба из ухи, немного песенки. Сырники.

Срники с отрубями, так что норма отрубей выполняется. Водный режим был выполнен. Прогулки -не было.

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


Последний раз редактировалось Valentinka777 18 мар 2017, 11:57, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 18 мар 2017, 11:53 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
18марта 2017, Субб.
Вес 58,8. Отвес -700г

Впереди -выходные. Надо постараться "пережить":)

Сегодня БО.

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 19 мар 2017, 21:10 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
19марта 2017, воскр
ЧБ

Воскр, конец дня. Я смогла пережить выходные на даче. БЕЗ нарушений!!!

Отвес вроде -есть, но весы были другие. Взвешусь завтра (в понед).

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 20 мар 2017, 14:41 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
20марта 2017, Понед
Вес 57.7, Отвес по-сравнению с субботой -100г.

Вес снижается медленно, но стабильно. А это -самое главное. Лицо стало немного уменьшаться:).

Сегодня БО.

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И Мамочка, и Любимая Жена и Красотка -это про меня:)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 21:32 

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 13:48
Сообщений: 11

Не в сети
21 марта 2017, Вт
Вес непонятен:). Снаала весы показали 58,5, потом 59 :yes4:

Завтра посмотрю.

Сег ЧБ.
Завтрак: омлет из 2-х яиц, с отрубями и молоком
Обед: кальмары в томате, кусочки скумбрии на гриле. Остатки омлета с завтрака. Кофе с молоком.
Ужин: мягкий творог с корицей

Отруби съедены, прогулка -была. Вода -пьется по-тихонечку.

Похоже, Белка страшно не доедаю... Попробую с завтрашнего дня его считать.

_________________
Атака 3дня, до 15марта 2017 включительно
Круиз 16.03.2017-20.05.2017 (52дня)
Закрепление 21.05.2017-.21.08.2017 (100дней).

У меня ВСЕ получится.

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Katirina, MailRu [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: