Спасибо за рецептик! Я тоже кальмары очень люблю и обязательно попробую такой супчик сварить!
С мужем мы не всегда на одной фазе находимся. То я чуть строже дюканю, а он нарушает всем подряд, то потом он худеет, а я на этапе поддержания веса. По этому я знаю что такое сидеть на белковом, когда рядом кто-то ест что-то более вкусное
. Но да, вместе веселее гораздо.На закрепе в определенный день недели, допустим в пятницу после белкового четверга вес должен быть примерно на той же отметке что и неделю назад. А в течении недели вес может и прыгать, это нормально. Но если он не растет от недели к неделе, это считается хороим показателем. Будет большой ошибкой если ты после каждого привеса начнешь сразу делать белковые дни. Килограмм туда, килограмм обратно это не страшно. Лишь бы он не рос постоянно