проблемы со здоровьем, "забивание" на себя - привели к тому что имеем. Перешерстила интернет, ДД показалась наиболее привлекательной по режиму и составу питания. Сегодня и начну. буду рада советам и поддержке
Мари Шка писал(а):Добро пожаловать! Легкой атаки тебе и приятного круиза!))) Напиши подробнее о себе
Спасибо за поддержку, даже и не знаю что писать примерное меню на сегодня - завтрак кофе+молок+сахзам обед отруби с кефиром+курогрудь ужин яйца вареные + кефир
в принципе день прошел неплохо, курогрудь осталась с обеда и перешла на ужин, выпито чистой воды 1,5 литра + еще кофе с молоком немеряно, яйца остались на завтра на обед, а на ужин купила кальмары
итак результат первого дня -1,3, ушла лишняя вода - просто замечательно, примерное меню на сегодня утро - кофе с молоком, обед отруби с кефиром, вареные яйца и тунец в собственном соку, ужин кальмары. продолжаю пить воду
Мари Шка писал(а):Спасибо за поддержку, даже и не знаю что писать
Сколько лет, рост? Что послужило толчком к ДД? Были ли попытки ранее с диетами?
40 лет, 2 детей, в разводе, рост 163, раньше особо не диетничала, просто пыталась урезать сладкое-мучное, но раньше вес и не напрягал, сейчас... просто так сложилось - решила попробовать. ДД потому что я больше предпочитаю мясо и рыбу, в фруктах мне проще себя ограничить
