Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
От 77 и вниз:) ЧЕРЕДОВАНИЕ - день1. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Пион Уклоняющийся [ 12 апр 2017, 11:38 ] |
Заголовок сообщения: | От 77 и вниз:) ЧЕРЕДОВАНИЕ - день1. |
Всем привет! Меня зовут Варя, но на форуме вы меня будете знать под ником Пион Уклоняющийся. Почему? Ну люблю я такие ники:) Вчера с утра я весила 77,1 кг. и вчера же был первый день Атаки. Я планирую сбросить 12-13 кг. и поэтому моё решение - 4-5 дней Атаки и дальше по тексту. Вчера мой рацион состоял из крабовых палочек, куриного филе, креветок, обезжиренного молока, отрубей и яйца. Я плохо помню, что было ещё, потому что к вечеру мозг помахал мне платочком и ушел в заоблачные дали. Сегодня я сварила себе суп из куриного бедра без кожи и жира, куриных сердечек и яиц. Ещё будет молоко, отруби, куриная грудка и, возможно, тунец или горбуша. Много воды. И, как говорит Зохан, ПОГНАЛИ! |
Автор: | Мари Шка [ 12 апр 2017, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уклоняюсь от всего:) |
В добрый путь!) И только позитива в ветровое окно!))) |
Автор: | Пенелопа [ 12 апр 2017, 18:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уклоняюсь от всего:) |
Ник у тебя многозначительный и пробуждающий фантазию.....Сразу интересно от чего Пион уклоняется то? От того что дядюшка ДЮ не рекомендует? Легких похуделок. |
Автор: | Пион Уклоняющийся [ 12 апр 2017, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уклоняюсь от всего:) |
Мари Шка писал(а): В добрый путь!) И только позитива в ветровое окно!))) Обязательно! Без положительного настроя никуда:) |
Автор: | Пион Уклоняющийся [ 12 апр 2017, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уклоняюсь от всего:) |
Пенелопа писал(а): Ник у тебя многозначительный и пробуждающий фантазию.....Сразу интересно от чего Пион уклоняется то? От того что дядюшка ДЮ не рекомендует? Легких похуделок. Пион Уклоняющийся - это реальный сорт пиона, просто очень смешной:) |
Автор: | Пион Уклоняющийся [ 12 апр 2017, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уклоняюсь от всего:) |
Итак, пока есть время, напишу о сегодняшнем (пока незаконченном) дне. Сегодня у меня 2-й день Атаки. В идеале хотелось бы 4-5, но буду смотреть по самочувуствию обязательно. Состояние интересное. Как я говорю, "торчковое" - потому что будто паришь над землей. Мне это не мешает, наоборот - дописываю книгу, самое оно. Не знаю, как завтра будет - посмотрим. Но надеюсь, такое же. Итак, сегодня я ела: - суп из куриных бедер (без кожи и жира) и 2х яиц. Добавила специи и немного суш.кинзы. Подсолила розовой солью, которая не задерживает воду в организме - солю меньше, чем обычно - 1,5 порции и еще половину доем вечером; - стакан молока 0,1%; - творог со стевией - 1 уп.; - сушеная конина - 30 гр. Но ещё не вечер, на вечер у меня суп, отруби с молоком и ещё немного чего-то там я не помню чего мозг ппшшшшшшбзззз *звук модема* |
Автор: | Пенелопа [ 12 апр 2017, 18:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уклоняюсь от всего:) |
Пион Уклоняющийся писал(а): Пион Уклоняющийся - это реальный сорт пиона, просто очень смешной:) Прикольно. |
Автор: | Пион Уклоняющийся [ 13 апр 2017, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Уклоняюсь от всего:) |
Вчера не было супа, но была Пепси лайт:) День третий, настроение нормальное, но состояние... очень хулиганистое |
Автор: | Пион Уклоняющийся [ 13 апр 2017, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: От 77 и вниз:) |
Сегодня в рационе у меня: - салат из конс.горбуши с яйцом (еле осилила половину, даже не знаю по поводу второй половины); - сосиски домашние из кур.бедер, яйца и 20 гр.лука (+специи); - кефир 1%; - отруби; - молоко. Может, ещё что-то найду. Пью воду. Аппетита почти нет, но держусь. Стараюсь кушать:) Не знаю ещё, завтра ли на Чередование переходить или же продержаться 5 дней. 24 апреля у меня день рождения и очень хочется всё-таки дюкановский тортик:) Конечно, я спросила девушку, есть ли тортики на Атаку, но всё-таки... Мотивируюсь отзывами на айреке, очень мотивируют. Творчество не страдает (пока, но я надеюсь, что не будет страдать и дальше), ведь главное в диете - положительный настрой. Написала очень неплохую сцену сегодня, осталось "ещё немного, ещё чуть-чуть" и всё будет шикарно. |
Автор: | Пион Уклоняющийся [ 13 апр 2017, 21:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: От 77 и вниз:) |
Итак, сегодня: - пол-консервы горбуши, пол-яйца на завтрак. - ланч - кефир - потом по большой домашней сосиске (рецепт выше) 2 раза; - отруби с молоком; - сусшеное куриное мясо и чашка колы лайт (мб будет две). К вечеру энергии - море! Я не знаю, почему, но когда я придерживалась ПП с углеводами 120-160, я была вялой и убитой, у меня в глазах все расплывалось и свет был слишком ярким. Ах да, я не говорила, что с ПП и тренировками я познакомилась, когда весила 62-64?) Делайте выводы. Попыток похудеть на ПП было несколько - и каждый раз, когда я начинала, вес рос на 3-4 кг. Я не верю в ПП. Вот абсолютно. Честно. Откровенно. Я верюв то, что работает и в то, что мое тело и моё самочувствие - лучший индикатор. |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |