Доброе утро, девочки! Сегодня 62,5 (
-700), мои в один голос кричат, что уже хватит. А я не знаю даже: один раз гляну на себя в зеркало - все нравится, другой раз - нет, еще парочку килошек можно скинуть
. Но хлеба второй кусок все равно ввожу, пока буду стараться бутербродничать в первой половине дня.
Гугусик писал(а):
-ну и хорошо! Берегите теперь их)
Оксан, если бы знать еще как! Чистят зубы дети два раза в день, молоко в меню регулярно. Катя, правда, в садике питается, в основном, но их неплохо кормят. А зубы все равно портятся. Заказала кальций с айхерба, пропьем курс. Не повредит - у нее как раз постоянные зубки на подходе.
Гугусик писал(а):
- не переживай, ты молодец, не нарушаешь, так что все ок будет!
Оксан, я не то что нарушить, не могу придумать, чем попировать
. Сегодня опять сделала Киндер-пингви, сижу кайфую, с такими десертами в нарушениях просто смысла нет.
А вообще знаю чего еще хочу - на неделе до жути хотелось зефира в шоколаде. И отдельно шоколада
.
september писал(а):
Какая ты умничка,люблю читать дневники добропорядочных дюканочек,понимаешь тогда ,что все реально и достижимо!Спасибо,что тыесть!ты меня ободряешь!Я сейчас читаю Сашу Козлову-тоже очень нравится!Но как тебе удалось Дюкана обогнать???
Спасибо большое, Лиля
! Знаешь, меня, наверное, спасло отсутствие весов
, я только на замеры ориентировалась, так что прибавки и застои я просто не фиксировала, а поэтому и не нервничала из-за них. А когда весы все же купила, оказалось, что я уже в ПВ
.
А так даже не сомневайся, все достижимо! У меня и мама тоже за три месяца дохудела до ПВ - у нее -15 кг. Даже несмотря на небольшие нарушения.
Кстати, я тоже Сашин дневничок частенько почитываю - просто кладезь нужной информации!
Забава Путятична писал(а):
Саня - это уникум я ее обожаю))
Mymink писал(а):
примерная дюшка. Раньше многие строго дюканили, а сейчас читаешь...у новеньких срывы прямо на атаке и дальше. Понятно что не серьезное отношение и не на долго они тут.
Лиль, мне кажется, очень важен настрой! Я целый год себя пыталась заставить не есть после 18.00. Ага, на пару дней меня хватало. А тут решилась - и сделала. Хотя я слабачка, силы воли никакой
Я считаю, если сразу пошли нарушения, то человек просто еще не готов.
Забава Путятична писал(а):
Вика, иду изучать твой дневник!!!
Ой, Свет, боюсь ничего такого особенно умного ты там найдешь
. Но заходи, конечно, всегда тебе рада!
По меню:
ЗавтракОтрубная каша с молоком (на 2 ст. л. ОО)
ПерекусКиндер-пингви (здесь порция на 2 ст. л. ОО, но делим с мамой, так что считаю как 1 ложку)
ОбедОвощное рагу со свининкой
ПолдникГруша
Доедаю адыгейский сыр
УжинТоже будет овощное рагу, если оставят, а то неожиданно вкусное получилось
.