Привет! Я спасаюсь видео- комплексами, танцы восточные, тай бо )) именно кардио, потому что вообще мало хожу, хоть и частный дом и можно возле дома погулять, но возле дома получается просто постоять воздухом подышать, не будешь же вокруг дома бегать)) раньше каждый день минимум 10 км проходила)) а сейчас и 700 метров не прохожу. Успехов тебе! Я тоже именно на карантине решила завязывать с обжираловкой, ведь нужен хороший иммунитет, а обжираловка не способствует укреплению иммунитета)

Спасибо!
Да уж, у нас в квартире сильно не походишь(, а сама работаю сейчас дистанционно, раз в неделю из дома выхожу))), поэтому и выбрала Лесли. А вообще ты права, тренировки нужно разнообразить, а то быстро скисну и надоест. У меня у сына как раз каждый день в 15.00 тренировки по бальным танцам по зуму, удобный повод для всей семьи устраивать физкультминутку.

Вика, у нас хоть 4 комнаты, но мы все в одной комнате тусуемся))) и я не стесняюсь прямо при всех заниматься танцами или другие упражнения)) Как то даже веселее когда все вместе )
Я тебя вспоминала недавно, смогла ты удержать вес или нет?)) я тебя читала когда ты худела

Получается, два года удерживала на уровне 65 кг, а вот после НГ как набрала 68 - и пока еще не скинула их. А режим "сижу на попе перед компьютером" вообще похудению не способствует))).

Рассчитала новый план действий на сайте).
Дюкан обещает, что к лету буду красоткой).

Приветы)
По 4км бегаю в квартире)
Не хочешь ли посмотреть в сторону правильного питания, ограничения калорий и т.п.? Как показывает практика, недосидевшие закреп на дюкане увязают в нем и лишнем весе на постоянке

Оль, привет! Рада тебя видеть).
Мне кажется, в сторону правильного питания имеет смысл смотреть только тогда, когда уже вес будет нужный мне). А с калориями, ох, можно было бы заморочиться, только пока не хочется))).

Вчера прошагала с Лесли 3 мили, довольно весело))). Я шагала, вокруг меня прыгала дочка). Смогу, наверное, и четыре, но пока не буду.
Вес сегодня 67,4 (-500 грамм). Чтобы выполнить норму по атаке, нужно сегодня расстаться со 100 граммами).

Вика, здорово! С отвесом!

Викуль, ты очень вовремя спохватилась и вернулась! Все скинешь по быстренькому! Тем более с такими семейством активным! Скорее бы кавид отступил и позволил нам гулять
С отвесиком! Так держать!

Женя, Лиля, спасибо огромное, девочки!

Вчера был последний день атаки, на утро вес 67 (-400) , моральная отметка к шестерочке не преодолена, но все равно неплохо - 1500 за атаку получилось.
Сегодня чередование, готовлюсь к тому, что таких отвесов больше не будут, а будут и привесы.

Ну, и куда ж я без рецептов))).
Вчера первый раз готовила скумбрию в банке. Все просто: скумбрию (у меня три штуки было) выпотрошить, помыть, порезать, уложить в банку с морковкой и луком (у меня было три поллитровых). Слой морковки, слой рыбы, слой лука - и так далее. В каждую банку по лавровому листочку, пару горошинок черного перца, 1 ч. л. соли. Накрыть фольгой - и в холодную духовку, чтобы банки не лопнули. Включаем духовку и запекаем при температуре примерно 180 градусов 1 час. Получилось вкусно.

Сегодня хочу попробовать приготовить печенье "Единичка" по Татошкиному рецепту, только всю сыпучку заменить на КК. Больше у меня ничего нет, покупать не планирую. Отпишусь, как получилось.

Не знаю, получится ли сегодня походить с Лесли, сейчас варю суп с клецками для семьи - и едем на дачу.

Всем хорошего дня и приятных отвесов!