Молодец,Вика. Ну и достижение!
Поздравляю с весами- сейчас уже больше нервничать будешь 
, следить за каждыми 100 граммами- зато будешь на нас больше похожа 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10877 |
Страница 19 из 70 |
| Автор: | Anahit1 [ 10 июн 2017, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
Молодец,Вика. Ну и достижение! Поздравляю с весами- сейчас уже больше нервничать будешь , следить за каждыми 100 граммами- зато будешь на нас больше похожа
|
|
| Автор: | Mymink [ 10 июн 2017, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
высокая. А я по фото сразу поняла, что ты в ПВ. А 600 грамм это ерунда - на закрепе +-600 грамм ни о чем. Может ты уже и меньше ПВ была - вес то скачет, а ты не взвешивалась 
|
|
| Автор: | Цаца на Диване [ 10 июн 2017, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
и у меня рост 168  Это просто супер Вот так купить весы стать на них , а ты уже вуаля и в ПВ  Ну если хочется еще 5 кг - и так легко дается - то почему бы и нет ? 
|
|
| Автор: | Гугусик [ 11 июн 2017, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
Вика, поздравляю с приобретением весов! С ними точно проще контролировать себя будет! |
|
| Автор: | Lori9185 [ 12 июн 2017, 05:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
Викуся- Красавишна!!! Хорошо, что весы прикупила нужная вещь Хорошего дня
|
|
| Автор: | Цаца на Диване [ 12 июн 2017, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
привет ) ну как успехи ? 
|
|
| Автор: | Fleur [ 12 июн 2017, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
С добрым утром, девочки  !!! Хорошего всем настроения и отвесов! Решила взвешиваться не каждый день, а как ем: через каждые 2 дня - после БО, после ЧБ. Посмотрю, если буду нервничать, каждую неделю буду. Итак, сегодня вес после 2-х БО - 67,8 (буду считать, как исходный, первый раз взвешивалась вечером, а сейчас утром, понятно, что он ниже). Замеры: ОБ - 103 (+1)  ОТ - 83 (-1) ну, хоть здесь ОГ - 92 (0) ну и ладненько ОН - 56 (+1) ОР - 29 (0)  Вчера у меня был вкусный день. Сделала салат из кальмаров, огурцов, яиц и зеленого лука. Заправила майонезом. Вначале диеты еще что-то там пыталась мудрить на почве дю-майонеза, но так или иначе, а все они у меня отдают творогом, немайонезно как-то. Так что я сделала привычный домашний майонез, использовала по норме растительного масла. Пишу рецепт - вкусно, быстро и сердито и кто сказал, что не по Дюкану  ? Цитата: Майонез без яиц Берем в равных количествах обезжиренное молоко и растительное масло без запаха (если 50г. молока, то 50г. масла, ну, вы поняли). Добавляем 2-3 ст. ложки оливкового с запахом (это сугубо на любителя, можно обычного без запаха, если оливкового нет). Взбиваем погружным блендером до майонезного состояния - 10-15 секунд. Если получается жидко, добавляем еще растительного масла. Добавляем приправы по вкусу. Я добавила 1 ст. ложку уксуса, 1 ч. л. горчицы, 1 ч. л. соли. Снова взбиваем или просто перемешиваем. Вуаля, майонез готов  ! Можно укус заменить лимонным соком, добавить чесночка, укропчика или специй, простор для фантазий неограничен. Хочу попробовать еще вот этот майонез, побоялась добавлять в него куриные яйца, хочу попробовать перепелиные. Цитата: Майонез "Провансаль" 1 целое яйцо (температура значения не имеет) или 2 перепелиных 0,5 ч.л. соли щепотка сахзама 0,5 ч.л. готовой горчицы 2 ст.л. уксуса 6% 1 ст.л. холодной воды 200-400 мл растительного масла Все ингредиенты закладываем в чашу и взбиваем погружным блендером на самой высокой скорости, в течение 30-40 секунд. Все! Еще в меню были гуляш из говяжьего сердца с морковкой, луком, томатной пастой, дю-хлеб с рикоттой (какая же вкусная!), борщ, помидоры и огурцы в качестве перекусов. Цаца на Диване писал(а): привет ) ну как успехи ? Привет! Писала с тобой одновременно . Воот, все подробно, и опять все про еду .
|
|
| Автор: | Джейн Доу [ 12 июн 2017, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
Вика, какая ты красотка!!! Поздравляю с ПВ, выглядишь отлично. Немного спорта чтоб вес лучше держался и все! Как по мне, то сильно засушиваться тоже не нужно, особенно имея такую грудь....Эх, вспомнила свой первый ..... Может тебе не разбивать вот так утром- вечером а делать одну тренировку комплексную, и все. Если есть возможность хороший выход записаться в зал. Если нет то и дома можно. Конечно работающим это намного тяжелее...Устаешь ведь за день. |
|
| Автор: | Джейн Доу [ 12 июн 2017, 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
Вставляю пять копеек насчёт пресса. Зачем ты его планируешь делать? Если чтобы животик подтянуть, заведомо зряшное занятие. Никаким качанием пресса жирок на брюшке не убрать- я с ним борюсь все время. Помогают планка, кардио тренировки. Хула хуп кстати отличный вариант, с массажными насадками. Хорошо работает. Прыжки на скакалке- супер результат. Махи ногами тоже неплохо. Если все это соединить - прыжки, махи, хула хуп и планка то будет польза и для общего тонуса и живот уйдет. А если качать пресс просто,то ты укрепишь мышцы, что неплохо, но на выпуклости это не скажется, или скажется в плюс, потому как мышцы тоже занимают место
|
|
| Автор: | irisha [ 12 июн 2017, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой |
Вика, спасибо за рецепты майонеза. Я в начале диеты пыталасть что-то намешать на основе йогурта, горчицы и лимона, но мне не понравилось. Постепенно совсем ушла от майонеза. Попробую по твоему рецепту. А почему ты без яиц делаешь? их же можно, ли это с точки зрения безопасности - сырое яйцо? |
|
| Страница 19 из 70 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|