Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10877
Страница 61 из 70

Автор:  оксанаkis [ 01 окт 2017, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Вика привет! :friends:
Как у тебя дела?

Автор:  Fleur [ 02 окт 2017, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Девочки, доброе утро! Сегодня вес 60,8 и, тадам-с, я официально перехожу на вторую часть закрепа :Yahoo!: .

Небольшой отчет по закрепу:
Всего за первую часть закрепа я потеряла 4,2 килограмма, вес сейчас меня абсолютно устраивает. Если будет болтаться между 61 и 62, так вообще идеально. В начале закрепа вес пошел вверх - ни с того, ни с сего - за две недели набрала два кило, потом опять пошел вниз, больше не шалил.
По еде. Пиры устраивала, как полагается, крахсоды тоже не пропускала. В пир были и тортики, и мороженки, и фастфуд. ЧБЧ придерживалась строго, хлеб, отруби ела по норме, булок, сахара не ела, кроме как в пир. Но в остальном позволяла себе поблажки - фрукты больше нормы, в том числе, и запрещенный виноград, сыр без оглядки на жирность, утренние каши - гречку, рис.
Начала считать калории в Фэтсикрете, средний калораж у меня сейчас получается около 1500 калорий, что по расчетам для моего образа жизни маловато (оптимально - 1700), наверное, потому продолжаю терять вес. Но, думаю, на второй части закрепа все доберу (главное, не перебрать :mosking: ).
По физической активности - все так, как и в начале диеты - утренняя зарядка, 5-й этаж без лифта. Собираюсь с духом, чтобы вернуться к Джиллиан :smile3: .
Дополнительные потерянные кгшки решила дополнительно не закреплять, закреп не продлевать.

Девочки, спасибо огромное за приятные слова!!!
Хорошей вам похудательной недели!

belka писал(а):
Ой, какие классные фотографии! Присоединяюсь к восторгам относительно моря :ok: . И это еще фото не передает всей глубины, верно?
Вика, рада за всю вашу дружную семью - отличный отдых!
Ты прехорошенькая, ноги стройные.
Как Даню отпустили из школы в начале уч.года?

Спасибо, Белочка! Дане писала заявление, что прошу отпустить в связи с семейными обстоятельствами. Пропустил две директорские контрольные, по математике и русскому, очень рад :mosking: .

Автор:  black_fiancee [ 02 окт 2017, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Викуль, ну какая же ты умница! Как же я рада за тебя! От всей души поздравляю с великолепным результатом!
Как же приятно это! :friends: :Rose: :tender:

Автор:  Mymink [ 02 окт 2017, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Викуль, с огромным удовольствием читаю твой подробный отчет о первой половине закрепа. так спокойно и продумано. все по полочкам. думаю эта информация будет многим новичкам очень полезна. вынеси ссылку на свой пост на первую страничку дневничка

Автор:  Anahit1 [ 03 окт 2017, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Вика, согласна с Лилей, выноси свои наблюдения на первую страничку. А насчет возвращения к Джиллиан предлагаю договориться и отчитаться коротенько друг другу ежедневно до 11 часов о проделанных упражнениях. Типа" упражнения/ физ нагрузка ОК. Согласна? Можно попробовать несколько дней, а потом уже снова войдет в привычку

Автор:  Fleur [ 06 окт 2017, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Доброе утро, девочки!

black_fiancee, спасибо, Олечка!

Mymink, Лиль, думаешь? Мне кажется, у меня так все субъективно, и не совсем уже по Дюкану. Вдруг собью кого-нибудь с правильно пути ненароком).

Anahit1 , Анулик, нужно попробовать!

Автор:  оксанаkis [ 06 окт 2017, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Вика, поздравляю с началом второй части закрепа. Пусть сложится так же удачно, как и первая))

Автор:  Забава Путятична [ 07 окт 2017, 09:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Викуль, от души поздравляю!!! Молодец!!! Ты нам всем достойный пример!!!

Автор:  Mymink [ 08 окт 2017, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Вик, вот такие положительные примеры субъективные ценнее всего и есть
понятно, что кому то худеть и поддерживать вес сложнее, кому то легче. но не попробовав все на себе ни когда не узнаешь что подходит именно тебе. ты попробовала и добилась желаемого результата. это достойно уважения и достойно того что бы об этом опыте узнали новенькие дюканки и попробовали повторить. а в домике со временем столько страничек накапливается, что ты и сама ни чего не найдешь, не то что новички, которые и не знают где и что искать

Автор:  Ilana1955 [ 08 окт 2017, 15:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

Поздравляю с переходом на 2-ую часть закрепа! Пусть все будет ОК!

Страница 61 из 70 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/