| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10877 |
Страница 68 из 70 |
| Автор: | Jennymaks [ 26 апр 2020, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Вика, скумбрию обожаю! А что такое холодная духовка? Это просто чтобы засолилась в банке? |
|
| Автор: | Fleur [ 26 апр 2020, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Jennymaks писал(а): Вика, скумбрию обожаю! А что такое холодная духовка? Это просто чтобы засолилась в банке? Жень, это я, балда, неправильно написала))), в холодную духовку, чтобы банка не лопнула, а потом примерно на 180 градусов включаем - и на час. Пойду, исправлю и в рецепте). |
|
| Автор: | Jennymaks [ 26 апр 2020, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Fleur писал(а): Jennymaks писал(а): Вика, скумбрию обожаю! А что такое холодная духовка? Это просто чтобы засолилась в банке? Жень, это я, балда, неправильно написала))), в холодную духовку, чтобы банка не лопнула, а потом примерно на 180 градусов включаем - и на час. Пойду, исправлю и в рецепте). Аа)) это маринад)) интересно) спасибо за рецепт |
|
| Автор: | Fleur [ 30 апр 2020, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Как и ожидалось, после двух БО незначительная прибавка +100, после первого ЧБ -300, так что вес сейчас 66,8. Продолжаю ходить с Лесли, наткнулась на шикарную тренировку Leslie Sansone - Walk It Off In 30 Days. Первые полчаса - ходьба, вторые - довольно интенсивная тренировка на руки, ноги и пресс. По нагрузке для меня идеально - и нагрузка ощущается, и нет ощущения, что в финале ты ляжешь и не встанешь). Вчера мы устроили сладкую жизнь соседям, честное слово, не знаю, как они все вытерпели. Сначала учительница по музыки из школы сообщила, что нужно в срочном порядке записать на видео "Бухенвальдский набат" (не пойму, что, для первоклашек попроще песни не нашлось?). Значит, сначала мы с Катей учили его, потом репетировали, потом записывали видео. Громко и с чувством. А потом вечером сдавали онлайн экзамен по общему фортепиано уже для музыкальной школы. Сначала Катя играла учительнице, потом экзаменатору... Короче, весь день у нас было музыкально и весело). И соседи у меня золотые и терпеливые, теперь я это точно знаю. Собственно, процесс). Вложение: IMG_3135.jpg Наготовила себе отбивных на ЧБ-дни. Вот прям как на Дзене пишут - раз попробовала, теперь готовлю только так. Не совсем диетично, но все равно, очень советую, получаются мягкие и сочные. Цитата: Куриное филе 1 кг
Яйца 3 шт., КК - 3 ст. л., майонез - 3 ст. л. 1 ч. л. горчицы Перец, соль по вкусу (у меня чуть меньше 1 ст. л.) Филешки нарезать, как кто привык слегка отбить. Все остальное смешать и слегка взбить венчиком. Потом наши филешки топим в кляре - и пусть постоят полчаса. И я иногда и на ночь ставлю, хуже от этого они не становятся). А потом на сковородку - и обжариваем до румяности. А оставшийся кляр тоже на сковородку - и получается остренький и вкусненький омлет. |
|
| Автор: | Jennymaks [ 30 апр 2020, 07:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Весело у вас там)) молодец что занимаешься. И спасибо за рецепт! Сегодня свои сделаю) Хорошего дня! |
|
| Автор: | Fleur [ 02 май 2020, 01:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Jennymaks, спасибо, Жень! Ну, что сказать, во второй раз худеется далеко не так весело, как первый. С одной стороны, все знаешь, уже не ломаешь голову, что поесть в ЧБ, есть любимые и проверенные рецепт. С другой, вес ведет себя как-то неправильно): все, что я сбрасываю в ЧБ, тут же возвращается в БО, спасибо , что хоть без привесов. Пока я зависла на отметке 67 и это как-то совсем не радует и не мотивирует. Сегодня сделала внеплановый ЧБ, потому что завтра точно будет БО - шашлычки-с, с огурчиками и помидорчиками. И окрошку уже настругала - и для семьи, и без картошки для себя. Будем с опозданием праздновать Первомай). И всех, конечно же, поздравляю! Вложение: 26c6b1s-960.jpg
|
|
| Автор: | Jennymaks [ 02 май 2020, 07:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Вика, хорошо вам погулять! А организм у тебя притаился)) замедлил метаболизм) попробуй красный перец добавлять, корицу во все, ну и может лучше сантиметровая лента?)) |
|
| Автор: | Jennymaks [ 02 май 2020, 07:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Можно тепленькую водичку с перцем и корицей, ещё, мне помогает- имбирь с лимоном залить кипятком 0,5 л настоять и пить в первой половине дня- попробуй! |
|
| Автор: | black_fiancee [ 25 май 2020, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
Приветы! Как прогрессы? |
|
| Автор: | Fleur [ 28 май 2020, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами) |
black_fiancee писал(а): Приветы! Как прогрессы? Оль, не спрашивай))), никак, хорошо, что хоть не в плюс. И некого поругать, кроме себя самой. С понедельника по пятницу у меня все отлично получается. В субботу едем на дачу - и все, ахтунг))). Мы только начинаем там обустраиваться, поэтому из достижений цивилизации только электропечка и чайник, даже холодильника нет. С готовкой сильно не заморочишься, поэтому ела в выходные то же, что и остальные. То есть макароны с тушенкой и чай с печеньем))). Ну и сама понимаешь. Послезавтра опять на дачу, все-таки надо продумать меню, чтобы не тягать вредную пищу. Точно в этот раз возьму отруби и молоко пастеризованное, поди, не скиснет. И буду сегодня албанки делать, если все албанки не захомячат до выходных, возьму и албанки. Еще можно яйца сварить. И овощи. Короче, все в моих руках. |
|
| Страница 68 из 70 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|