закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1098 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 110  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 06 май 2017, 23:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1127

Не в сети
Здравствуйте дорогие дюкановцы.Примите пож в ваши ряды.На этой диете худела несколько раз,но каждый раз исчезала мотивация и вес возвращался обратно прихватить с собой несколько кг.Диету начала 3 апреля.7 дней атака-сбросила 3 кг,а 2 кг сбросила на круизе.Выбрала круиз 3/3.Начальный вес 95.6.сейчас качаюсь 90.6 до 91.1.Заходите в гости :thank_you:

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 07 май 2017, 17:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
Привет , а ты откуда , какой рост , возраст ? :Rose:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 07 май 2017, 21:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1127

Не в сети
Привет я с Ростова-на-Дону.Спасибо ,что зашла,давай знакомиться.Как тебя зовут?Заходи на чаек.Не могу вставить линеечку,помоги пож :blush2: рост 168,возраст-48л

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 07 май 2017, 22:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
Соня писал(а):
Привет я с Ростова-на-Дону.Спасибо ,что зашла,давай знакомиться.Как тебя зовут?Заходи на чаек.Не могу вставить линеечку,помоги пож :blush2: рост 168,возраст-48л


я Ира ) Очень приятно познакомиться
линеечку это так -
нажми на мою , тебя перекинет на сайт с линейками, выбери какую хочешь
потом там будут ссылки - тебе надо выбрать вот такого формата


Изображение


Потом вверху нажимаешь ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ -> ПРОФИЛЬ -> ПОДПИСЬ
ну и туда это лепишь
там же и аватару можешь поставить себе в соответствующм раздел :wink3:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 08 май 2017, 10:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8394
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! Посмотри вот здесь, популярная инструкция для новичков.
viewtopic.php?p=746754#p746754
А вообще на сайте много интересных форумов и тем, почитай :yes4:

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 18:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1127

Не в сети
irisha писал(а):
Привет! Посмотри вот здесь, популярная инструкция для новичков.
viewtopic.php?p=746754#p746754
А вообще на сайте много интересных форумов и тем, почитай :yes4:

Ириша спасибо,читаю дневник ,с линеечкой пока на вы,муж обещал помочь,захожу с iPad .

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 18:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1127

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
Соня писал(а):
Привет я с Ростова-на-Дону.Спасибо ,что зашла,давай знакомиться.Как тебя зовут?Заходи на чаек.Не могу вставить линеечку,помоги пож :blush2: рост 168,возраст-48л


я Ира ) Очень приятно познакомиться
линеечку это так -
нажми на мою , тебя перекинет на сайт с линейками, выбери какую хочешь
потом там будут ссылки - тебе надо выбрать вот такого формата


[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln116/ves1164286_72,4.pngлинейки.Я
Потом вверху нажимаешь ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ -> ПРОФИЛЬ -> ПОДПИСЬ
ну и туда это лепишь
там же и аватару можешь поставить себе в соответствующм раздел :wink3:
Ирочка привет.Спасибо.Пишу с iPad .Муж обещал помочь сделать линеечку.

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1127

Не в сети
Скажите пож ,а можно круизить4/3.У кого-то в дневнике читала,что если вес уходит очень медленно,то можно сделать белковых дней чуть побольше .

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 9759

Не в сети
можно , но не нужно :wink3:
Это если будет плато , или вес станет и так далее)
Не надо извращаться , если и так вес уходит

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение





МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В бой до победного
СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 19:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1127

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
можно , но не нужно :wink3:
Это если будет плато , или вес станет и так далее)
Не надо извращаться , если и так вес уходит

Ирочка спасибо,а как ты думаешь как лучше 3/3 или 4/4, 2года назад придерживалась 1/1 вес очень медленно уходил. Побывала у тебя в гостях прочитала твой дневник,но ещё не полностью,желаю тебе достичь своего желаемого веса до конца недели :Rose:

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1098 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 110  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, cveto4ek, Смека, Galina0311, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, Musya, Yandex [Bot], Танюхер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: