закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 113

Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 05:11

Соня, я с ответным! И ты бассейн начала! :good:
Девочки подсказали, может и вправду в ластах попробовать! :yes4:
Я обычно туда-сюда целый час, но своими гребу :mosking:


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 07:59

Смека писал(а):Соня, я с ответным! И ты бассейн начала! :good:
Девочки подсказали, может и вправду в ластах попробовать! :yes4:
Я обычно туда-сюда целый час, но своими гребу :mosking:

Оля привет,попробуй с ластами поплавать,честно по мне намного лучше и интереснее ,чем своими :mosking: ,попробуй потом напишешь свои ощущения
Я мужа тоже подсадила,вчера час плавал с ластами :mosking:


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 08:04

Всем привет вес 84.6 и я догнала свою линейку :Yahoo!:
Девочки подскажите после бассейна так кушать хочется,по времени это 23часа потерпеть или лучше чая выпить?
Стараюсь чай ,но ночью так кушать хочется,а может привыкну и пройдёт ?


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 08:12

Соня! Если хочется кушать, попей чаю, но сахзама пол-порции обычной положи. А если ночью хочется есть (у меня первое время так было, аж до спазмов), поставь возле кровати стакан с водой или с тем же остывшим чаем и когда голодный желудок заворчит, сделай пару-тройку глотков - мне это помогало, да и сейчас ставлю, на всякий случай (только я настой ягодок годжи люблю или отвар мяты).


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 09:45

Ilana1955 писал(а):Соня! Если хочется кушать, попей чаю, но сахзама пол-порции обычной положи. А если ночью хочется есть (у меня первое время так было, аж до спазмов), поставь возле кровати стакан с водой или с тем же остывшим чаем и когда голодный желудок заворчит, сделай пару-тройку глотков - мне это помогало, да и сейчас ставлю, на всякий случай (только я настой ягодок годжи люблю или отвар мяты).


Илана спасибо,так и сделаю,
Я зелёный чай без ничего


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 10:20

У меня тоже голод был после вечерних тренировок. Привыкла) Теперь уже нет)
Приветы! :friends:


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 11:46

black_fiancee писал(а):У меня тоже голод был после вечерних тренировок. Привыкла) Теперь уже нет)
Приветы! :friends:

Олечка привет , :friends:


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 14:10

Я обычно творог ела) Или кусок отварной грудки.

Голодать смысла нет, ешь вода пей вода это если ты перебрала с калориями за день. А так, можно вписать небольшой перекус и узаконить его. :yes4:


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 15:09

Смека ! Ну так все равно запить надо чем-то и тот же творог и ту же грудку. Ну уж если совсем невыносимо, то можно и поесть, но не сразу спать ложиться, хотя бы полчасика подождать.


Re: В бой до победного

10 ноя 2017, 15:18

Илана, я про голый чай.. ну что он голым быть не обязан! :yes4:


Ответить

1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 113