закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 13:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Я понимаю, что это глупо постоянно взвешиваться, но после двухчасовой прогулки и отсутствия завтрака (да, на Дюкане так нельзя, но хочется!), увидела на весах заветную двойку.
72,8.
Поменяла линеечку.
Пошла есть овощи.
Овощи правда скорее всего завтра дадут привес, но на ЧБ опять отвесим!
Рубеж взят!

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 13:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Mint писал(а):
увидела на весах заветную двойку.

Ай, хорошо :ok: Скоро 10 кг? :)

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 13:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
Привет! С круизом тебя, удачи в пути!

По-моему, если завтракать не хочется, то и не надо, не насильно же в себя еду пихать. Я вот тоже не завтракаю последние несколько лет, утром аппетита нет.

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 22:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Mint писал(а):
увидела на весах заветную двойку.

Ай, хорошо :ok: Скоро 10 кг? :)


Да мне самой не верится! У меня шкаф забит одеждой, из которой «выросла» за последние годы. Ничего не выбрасывала, жалко - и вот уже ношу рубашки, которые еще недавно на груди даже не сходились!
Еще немного и смогу носить платья, их есть у меня))))) Но надо чтоб ноги еще хорошо похудели.

Теперь надо психологию еще менять, самооценку повышать. Потому что по инерции все равно считаю себя жирным слоном)))))
Но 72, даже если завтра будет опять 74, это так ПРЕКРАСНО!!!

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 22:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Talvi писал(а):
Привет! С круизом тебя, удачи в пути!

По-моему, если завтракать не хочется, то и не надо, не насильно же в себя еду пихать. Я вот тоже не завтракаю последние несколько лет, утром аппетита нет.


Правильно, я наверное слишком заморачиваюсь правилами.

В одно из прошлых похудений читала, что для хорошего эффекта надо съедать каждый день определенное количество белка (расчитывается по массе тела), и ни в коем случае не голодать.
Надо кстати найти, где я это прочла))))перечитать ))

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 22:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 13:26
Сообщений: 9262

Не в сети
Mint писал(а):
В одно из прошлых похудений читала, что для хорошего эффекта надо съедать каждый день определенное количество белка (расчитывается по массе тела), и ни в коем случае не голодать.
Надо кстати найти, где я это прочла))))перечитать ))

Ну так не голодать не означает пихать в себя еду насильно.

А количество белка рассчитывается что-то типа 1.5 г на килограмм веса. Хотя, по-моему, если спортом не занимаешься, нет смысла столько есть.

_________________
Изображение

Том 1
Том 2
Том 3. Возвращение джедая


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 23:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 22:04
Сообщений: 546

Не в сети
Привет Таня.
Надеюсь в этот раз попытка не сорвется и ты добьешся желаемого веса. Удачи.

Если чего спрашивай

_________________
В гости просим :)

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Фото ДО
Фото - 12 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 23 апр 2018, 10:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Talvi писал(а):
Mint писал(а):
В одно из прошлых похудений читала, что для хорошего эффекта надо съедать каждый день определенное количество белка (расчитывается по массе тела), и ни в коем случае не голодать.
Надо кстати найти, где я это прочла))))перечитать ))

Ну так не голодать не означает пихать в себя еду насильно.

А количество белка рассчитывается что-то типа 1.5 г на килограмм веса. Хотя, по-моему, если спортом не занимаешься, нет смысла столько есть.


Правильно. Надо прислушиваться к организму. Тогда сегодня тоже не завтракаю)))))

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 23 апр 2018, 10:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Black Mamba писал(а):
Привет Таня.
Надеюсь в этот раз попытка не сорвется и ты добьешся желаемого веса. Удачи.

Если чего спрашивай


Привет!!!!! :Rose:
Уже не сорвется!!!
А у тебя ШИКАРНЫЙ результат, собираюсь перечитать весь твой дневничок для вдохновения.

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 23 апр 2018, 10:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Итог первого БО дня круиза: +200 г.
Вес 73 ровно.
Линеечку менять не буду, завтра все равно будет 72!
Чередование решила взять 1/1, так меньше шансов согрешить)))

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: