закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 16:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
За два года набрала 20 кг. До этого была на Дюкана, показывала хорошие результаты, но потом, достигнув цели, расслабилась и забила на себя. Запустила.

Теперь все серьезно: похудею и больше не вернусь в это ужасное состояние.

Создала линеечку, буду вести дневничок, чтоб не сорваться.

Буду рада новым подругам и взаимной поддержке! :party:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


Последний раз редактировалось Mint 25 май 2017, 13:51, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
А здесь я буду давать ссылки на проверенные и полюбившиеся рецепты.
Моя кулинарная книжечка:

Рецептов пока нет, но будут. :blush2:

:Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


Последний раз редактировалось Mint 25 май 2017, 13:53, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1155

Не в сети
Mint писал(а):
За два года набрала 20 кг. До этого была на Дюкана, показывала хорошие результаты, но потом, достигнув цели, расслабилась и забила на себя. Запустила.

Теперь все серьезно: похудею и больше не вернусь в это ужасное состояние.

Создала линеечку, буду вести дневничок, чтоб не сорваться.

Буду рада новым подругам и взаимной поддержке! :party:

Привет ,как тебя зовут,я Соня

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Соня писал(а):
Привет ,как тебя зовут,я Соня

Привет, Соня!!! :Rose:
Я Таня, приятно познакомиться!!!
Мне 38 лет, я из Киева.
Не замужем, деток нет, поэтому вообще удивительно, как я в таких условиях так раскабанела.
:sorry: :sorry: :sorry:
Выгляжу старше своего возраста из-за веса - и хочу это срочно поменять, чтобы встретить наконец своего принца и выйти удачно замуж! :connie_girl_pet_kitty:

...Сейчас пойду в гости в твой дневничок!

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 13:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Отчитываюсь за вчера: ни одного грамма не сбросила, потому что вечером пила вино. :blush2:

Но и не добавила, потому что вино -- сухое и без сахара (специально смотрю на этикетке, потому что в некоторых сухих винах есть сахар).

С воскресенья я на шестидневной, как насчитал Дюкан, атаке. Таких длинных атак у меня еще не было - но и веса такого тоже.
Ожирение! Ужас!

Ем говядину и курятину тушенную в мультиварке.
Пока ничего не готовлю больше, чтоб добиться бОльших отвесов - не используя ДОПы.

Вчера днем выпила еще 0% йогурта, чтоб мясу было там легче ))))) :blush2:

Пью реально много воды. Чистой воды - не меньше 2, а то и 3 литров в день. Хотя перед сном где-то за час уже стараюсь не пить, чтоб не отекать утром.

Результат 4 дней атаки - 21-25 мая - минус 2,4 кг. Осталось еще два дня атаки.
Считаю, что результат хороший, завтра уже будет отвес!

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 13:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Уже задала вопрос Соне и задам другим девушкам, кто придет в мой дневничок.
Какую лучше систему чередования выбрать, если индекс массы тела показывает ожирение и надо сбросить более 20 кг?

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31911

Не в сети
Привет! С хорошим стартом! Систему чередования выбирай любую. С 2/2 удобнее готовить. С 1/1 легче для организма. Он не успевает подвох обнаружить и грузчики лучше справляются с выносом лишнего из организма.

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 21:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
Привет , с началом диеты ) Уже и результаты появились :Bravo:
Нет особой разницы какой график будет , как ни крути , все равно в мес будет 15 Чб и 15 БО условно ))) Выбирай исходя из собственного удобства
а живешь вообще сама ? тогда меньше вероятности срывов ) можно гадости в дом не тащить :mosking:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1155

Не в сети
Танечка я выбрала 3/3,в прошлый раз у меня был1/1.Пока мне 3/3 комфортно,а ты смотри сама.Удачного похудения,задавай вопросы и все тебе помогут :Rose:

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Опять вернулась на диету. На этот раз точно все серьезно.

Стартовала уже не с 81, как полгода назад, а с 78. То есть с лета-2017 сама по себе сбросила три кило, ура! :acute:

Сегодня у меня третий день атаки. Уже хороший результат - минус 1,8 кг за два дня.

Первый день дал большой отвес (сразу 1,5 кг), потому что весь день ела чистое мясо, говяжьи стейки, замаринованные в специях и запеченные и немного потушенные в мультиварке. Сожрала за день три больших стейка, плюс немного рыбы с обезжиренным творожком.

Второй день был рыбный: рыба, креветки варенные, и вечером еще один стейк. Правда, грешу на кетчуп, с которым ела стейк: нельзя было его есть много. Итог: отвес всего 300 г.

Но у меня КД, поэтому рассчитываю на падение веса через пару дней.

Сегодня будет куродень: куриная грудка плюс сделаю блинчики с куриным мясом (с яйцом и обезжиренным йогуртом плюс немного отрубей). Кукурузный крахмал решила не есть на атаке, вообще без допов ее провести.

Сейчас поменяю линеечку!

Буду рада новым подругам! :Rose:

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: