| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| С этапа на этап без сомнения https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10941 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Mila-i [ 25 май 2017, 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | С этапа на этап без сомнения |
Всем горячий дюкановский привет! Нужен совет "бывалых". Похудела с ДД и пауэрлифтингом с января 17-го до нормы и никак не могу перейти на закрепление. Рост 170, вес 65кг, размер одежды 46 - это то, что радует. Я не нарушила ни единого раза, было и есть сытно, вкусно, но расширенное на закрепе меню меня пугает. Кажется, что поправлюсь с разрешенными вкусняшками. Как вы с этим справились, поделитесь, девочки 
|
|
| Автор: | Mymink [ 26 май 2017, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С этапа на этап без сомнения |
очень хорошо помню свой страх. Тоже очень боялась закрепа. Но на самом деле все оказалось очень хорошо и вес на закрепе даже еще уходил какое-то время. Почитай правила закрепа и вводи для начала фрукт, хлеб, сыр. Не пируй в первый же день закрепа. Не бойся, если ела допы во время диеты, вес не должен сильно подпрыгнуть. Но конечно вес на закрепе и не стоит на месте - он то выше, то уходит. +-килограмм |
|
| Автор: | Mila-i [ 31 май 2017, 07:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С этапа на этап без сомнения |
Спасибо, Лиля за поддержку! Начну закреплять, решено! Можно к тебе обращаться, если консультация потребуется? |
|
| Автор: | Mymink [ 31 май 2017, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С этапа на этап без сомнения |
конечно обращайся! Всегда помогу и поддержу. А вообще не бойся! Если в разнос не пойдешь и будет всего 1 пир в неделю ни чего страшного не должно произойти |
|
| Автор: | Mila-i [ 01 июн 2017, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: С этапа на этап без сомнения |
 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|