25 июл 2017, 22:42
26 июл 2017, 00:58
september писал(а):Привет!да я вот вливаюсь-вливаюсь всеми силами,с моей патологической тупостью не все быстро и правильно получается (имею ввиду непонимание куда и каким пальцем тыкать)
Отчёт за БО день:
Вес74,2(это +0.200)
Завтрак:кофе
2завтрак:туш.капуста сфаршем и грибами,овс.каша,зел.чай с манго
Обед:суп грибной с цв.капустой,а-ля форшмак,ч.чай с ароматом апельсина
Ужин:пол вомера,кусочек хека запеченого,огурец,кефир,ч.чай с апельсин.ароматом
26 июл 2017, 06:38
У меня тоже всегда от кефира привес.Lutt писал(а):я бы кефир на ночь не пила. а что такое пол вомера?
26 июл 2017, 08:30
26 июл 2017, 08:40
26 июл 2017, 08:47
Мне кажется можно. Но на свежем воздухе лучше.september писал(а):Девочки,а кто ходил или ходит с Лесли,есть эффект?можно сней заменить ежедн.ходьбу по Дюкану?
26 июл 2017, 09:02
september писал(а):Девочки,а кто ходил или ходит с Лесли,есть эффект?можно сней заменить ежедн.ходьбу по Дюкану?
26 июл 2017, 11:42
26 июл 2017, 11:47
Соня писал(а):september писал(а):Девочки,а кто ходил или ходит с Лесли,есть эффект?можно сней заменить ежедн.ходьбу по Дюкану?
Лиля привет, я Соня ,хотьба с Лесли очень эффективная.Начиная с 1 мили,я зимой ходила ,когда погода не позволяла выходить.
Удачи в похудении,если непонятка спроси,все тебя помогут,на форуме большая поддержка и мотивация
26 июл 2017, 11:51
Fleur писал(а):Лиля, доброе утро! Меню у тебя отличное, вот прям на холодильник в рамочку ! А кефир я тоже частенько пью вечером - если с корицей, так вообще похудательный напиток считается .