счастье ЕСТЬ!!!

Златовласка Инна писал(а):Доброе утро!Лилечка,хандрить из за нагрузок не надо,я в первый раз,когда скинула 35 кг никакими физ.нагрузками не занималась,только ходьба и желательно побольше и после углеводной еды(я считаю,что этого достаточно),не получается по улице ходи дома из комнаты в комнату,КД дело приходящее и уходящее,под линеечкой у тебя написано опережение,так что не унывай
Приятной тебе недели ,держи хвост пистолетом,летим дальше

Спасибо,
Я раньше тоже не парилась из-за нехватки физнагрузок,но у меня работа была физическая,а сейчас я домашняя домохозяйка,из комнаты в комнату я ,конечно,несколько км наматываю, но не считаю это достаточным,потому и клинит меня,хотя,если бы работала как раньше врядли вообще что-то делала из тренировок,потому как силы все оставались на работе

Отчёт по сегодняшнему чб дню:
Вес:67.6( без изменений)
Меню:
Завтрак: овс каша,кофе
Обед: хамса,кефир
Полдник: отв инд сердце,бульон
Ужин: скумбрия сол,кефир

Вода: :ok:

Ходьба:

Тренька:

БФ:

Привет, на ужин соленая скумбрия и кефир, я бы привесила кг точно... Желаю тебе отвесов.

Натуля Т. писал(а):Привет, на ужин соленая скумбрия и кефир, я бы привесила кг точно... Желаю тебе отвесов.

А я и привесила!+0.400, проснулась с мешками под глазами,но ещё кд приближаются!
Интересно,почему кефир даёт привес?с рыбой понятно...

Приветик

Кефир точно не даёт привес,а вот рыбка солёная это да,особенно перед КД,да ещё перед полнолунием,если хочется рыбки,кушай её днём,а потом пей чай(зелёный желательно и побольше),ну ничего мы то знаем что это вода,желаю за сегодня всё слить,хороших тебе отвесиков :girl_in_love:

Мне тоже скумбрия всегда привес дает. Особенно если покупная. Я ее правда все равно всю диету ела, но старалась по пол тушки и не на ночь
Хорошего дня и отвесиков!

Я от вечернего кефира или творога всегда +. Утром все хорошо, а с вечера привес...

Я стараюсь есть рыбу днём,но очень её люблю,и на ужин иногда тааак рыбки именно хочется,а кефиром запиваю,потом плюсую

Отчёт по сегодняшнему чб дню:
Вес 68.0( привес+0.400)
Отекшая проснулась,как кто-то писАл-выпила 3л,а пописяла стаканчик,это про меня вчера
Меню:
Завтрак: овскаша,кофе
Обед:хамса( вот я подсела на нее,просто нашла в магазине оч вкусную,буду есть пока не надоест),кефир,зелчай с черникой
Полдник:запеч курголени
Ужин:плотва(соленая была сильно,опять рыба,опять соленая,опять на ночь), трюфельный чай с молоком
Вода: :ok: