Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневник тюленя https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10976 |
Страница 1 из 7 |
Автор: | Весёлый_тюлень [ 24 июл 2017, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник тюленя |
Привет всем, я тюлень! Зовут тюленя Ася. Мне почти 24 года и я вешу 87 кг. Всю мою жизнь мой вес был больше нормы и всю мою жизнь я с ним боролось. Билась, злилась, но особых успехов не достигла. Когда мне было 19-20 я уже сидела на ДД и где-то на этом форуме даже есть мой дневничок (правда я его не нашла и пришлось зарегистрироваться заново). Тогда мне удалось снизить свой вес с 89 до 73 примерно за 4-5 месяцев. Потом ушла на закреп, но хорошенько вес не закрепила (сорвалась где-то через 2 месяца) и вот потихоньку за всё эти годы он нажрался обратно, хотя я предпринимала попытки правильно питаться, но сложно казаться правильным, когда ты неправильный И вот я иду на второй круг :) Третьего не будет, я обязана самой себе довести дело до конца Линейка ДД расчитала мне мой ПВ как 66,7 кг, поэтому ставим целью гругленькую цифру 66. Вперед! Все, чего я сейчас хочу это больше не видеть в отражении эту некрасивую и толстую тётю и перейти их разряда откровенно толстая женщина в разряд - полная девушка. Или "в теле" - как хотите называйте) Но сейчас я жиробас и мне это надоело. В конце концов мне только 23 (ну 24 через 3 недели), почему я не несу ответственность за свою жизнь и своё тело? Это мои складки на животе и спине, это моя жирная жопа не влезает в джинсы без стретча и мои жирные ляжки протирают эти самые джинсы стабильно раз в 3-4 месяца. Я не помню когда последний раз покупала себе джинсы потому что они мне надоели или выцвели, или я их порвала..Причины всегда только 2 - или малы, или между ляжек протёрлись! И это я, а не кто-то другой всегда говорит "сфоткай меня только по пояс", и это я а не кто-то не ездит на речку и море только из-за страха одеть купальник. Ды даже слитный, будьоннеладен! Слитный купальник это изобретение ада, которое автоматом добавляет + лет 10 минимум. Больше так нельзя. Я могу сколько угодно убеждать себя, что мне итак нормально, что одежду я с горем пополам, но могу найти в обычных магазинах, а МЧ, семья и друзья меня и такой любят.. Но я себя такой не люблю! Девочки, принимайте в компанию, я к вам надолго Мои цели: 1.Сменить ИМТ с "ожирение" на "избыточый вес". - completed 1. Увидеть семёрку на весах. 2. Достигнуть экватора - 76,7 кг и сделать фото. 3. Увидеть шестёрку на весах. 4. Сменить ИМТ с "избыточый вес" на "вес в норме". 5. Достигнуть ПВ и сделать фото! 6. Закрепить вес. Начальные параметры: 108-90-111 Атака: 24.07 - 26.07 - 2,9 кг. (107-86-111) Круиз: 27.07 - 27.08 27.08 - 27.09 27.09 - 27.10 27.10 - 27.11 27.11 - 27.12 |
Автор: | Весёлый_тюлень [ 24 июл 2017, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
Сегодня у меня первый из трёх дней Атаки. Вчера с МЧ (он со мной дюканится) уничтожили все запасы нехороших продуктов (так, что сегодня с самого утра болит желудок ), закупились и наготовили курогруди и сырников. Чем сегодня и питаемся. Настроение боевое Волнуюсь только по поводу того, что совершенно не могу придумать что готовить так, чтобы на этом можно было бы жить 4 месяца...Вчера просто смела с полок магазина курогрудь, филе рыбы и творог, а как превратить это во что-то вкусное не подумала Штудирую рецепты. Может кто скинет проверенных рецептов чисто-белковых вторых блюд? |
Автор: | Fleur [ 24 июл 2017, 15:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
Ася, добро пожаловать! Пусть процесс похудения пройдет легко и с удовольствием! Это хорошо, что вы с МЧ вдвоем, все легче готовить и поддержка есть! У меня на первой страничке дневника есть рецепты проверенных блюд. Те, что из мяса, едим всей семьей, всем вкусно). |
Автор: | Соня [ 25 июл 2017, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
Ася привет полазь по дневникам девочек на первых страницах есть очень много рецептов, я вчера из курогруди делала Кордон-блю,у Иры Ким есть на первой странице, удачи , |
Автор: | Весёлый_тюлень [ 25 июл 2017, 09:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
Спасибо девочки! Уже присмотрела парочку А вообще я не знаю как я в прошлый раз смогла просидеть на диете 5 месяцев. Наверное потому, что жила с родителями и не контролировала семейный бюджет. Сейчас закупка продуктов на неделю вышла УЖЕ на тысячу дороже чем при обычном питании. И нам при этом какбытаксказать... голодно достаточно... Покупать ещё больше мяса..? Как вы продукты закупаете чтобы не разориться? Или мы просто привыкли объемно кушать и поэтому нам так голодно? Сегодня второй день атаки, полёт нормальный, грузчики решили не приходить.. Кушаем утром сырники с отрубями (делаю без масла в духовке) и запечёную курогрудь. Грамм 200 наверное на обед на одного человека. На ужин запланирована та же курогрудь и + сайра консервированная. Завтра впринципе то же самое будет, потому что я ненавижу часто готовить Максимум - 3 раза в неделю. Больше с работой в пятидневку и собакой я не успеваю. А вот с первого БО уже да здравствует разнообразие. На весы пока не становилась, боюсь ужаснуться (в лучшую или худшую сторону хз). Взвешусь в четверг, когда закончится Атака. |
Автор: | Цаца на Диване [ 25 июл 2017, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
Привет ) Забежала пожелать успехов |
Автор: | Talvi [ 25 июл 2017, 17:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
Привет. А я тебя помню) Насчёт чистобелковых вторых блюд - котлеты, тефтельки и фрикадельки, отбивные из курогруди, курица/говядина/печень тушённая в йогурте или в томатной пасте, рыба жареная/запечённая, да тыщщи их, это только самые простые. А какая у тебя собака? |
Автор: | Lutt [ 25 июл 2017, 20:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
привет. решила и я к тебе заглянуть. удачи тебе |
Автор: | Весёлый_тюлень [ 26 июл 2017, 09:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник тюленя |
Lutt писал(а): привет. решила и я к тебе заглянуть. удачи тебе Цаца на Диване писал(а): Привет ) Забежала пожелать успехов Спасибо, девочки! |
Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |