Всем добрый день! Решила открыть свою страничку здесь. Живу в Израиле, долго присматривалась к этой диете и вот с 3 августа решилась, ибо мои 80 кг. стали просто невыносимы для моего роста, причем была угроза дальнейшего повышения веса. Вот мои достижения с начала августа:
Моя диета:
диета Дюкана Пока на этом я "застряла", думаю связано с тем, что много лет назад я уже имела этот вес и организм пока ниже не пускает, нужно пробить барьер. Очень надеюсь, что за сентябрь и 13 дней октября (конец этапа Круиз-чередование) я добьюсь своей цели.
У меня проблема в том, что я - религиозная еврейка и мне нельзя совмещать в одном приеме еды молочное и мясное (это называется "раздельное кашрутное питание"), поэтому кручусь-верчусь, пытаюсь приспособить рецепты под себя, заменяя обычное молоко, кефир и йогурты - соевыми. Купить коучинг пока финансы не позволяют, поэтому прошу помощи у Вас всех с рецептурой. Также не нашла пока в продаже ни агар-агар, ни ванильный порошок (есть только сахар в продаже), ни гуаровую камедь. А крахмала много нельзя. Может отзовутся израильтянки? Часть я уже выписала для себя тут в теме на форуме, но моих поисков там нет. Жду помощи форумчан-дюканок из Израиля!
