Что-то мой организм зауупрямился и продолжает график Закрепа: то, что за неделю скинула, в выходные вернулось на место в 66.1 кг. Наверное набрала ДОПов больше нормы или то, что побаловала себя двумя БО днями на выходные, но так хотелось салатиков.
В следущий раз попробую удержаться.

Вот вчера поработала в двух местах, да еще ЧБ день был и вес сошел на 65.5, но ради 100 грамм, по сравнению с пятницей, линейку двигать не буду. К тому же сегодня БО день и 1 место работы.

Видимо мне надо в БО день опять начинать ходить дополнительно, т.к. вес вновь 66.1.
Если за февраль не будет реального снижения, закреплю этот вес, несмотря на рассчет компьютера до 60.0 кг.

Илан, ну февраль только начался и времени еще предостаточно. оно и с погодой сейчас что-то странное творится, у нас поголовно народ с головокружениями и в обмороки падает и я с пятницы никак в сознание нормальное не приду так что худеть сейчас нужно осторожно. да и называется февраль у нас "лютый" по украински , не зря наверное)))) в любом случае желаю тебе дойти до своей цели с прекрасным самочувствием!

А у нас то были недели с ливнями, грозами, наводнениями в городах на побережье, то вдруг дунул ветер с лругой стороны и принес летнюю температуру в 22-24 градуса.

Желаю тебе ни когда не сдаваться! При переходе с этапа на этап очень часто вес встает или даже в плюс идет - так организм реагирует на любые перемены - запасает на всякий случай. Но если ты будешь настойчива и терпелива, то вес сдвинется и пойдет вниз. Для твоего роста тебе еще есть к чему стремиться и это будет только на пользу здоровью. Все же лишний вес очень вреден, особенно когда тебе уже не 25 лет
Хорошего дня и отвесиков! Держись и выше нос! Прорвемся! Тоже стараюсь поднять свою мотивацию, что бы все не забросить и худеть дальше. Так что давай вместе!

Лиля! Да я и не унываю, наоборот, пробую разные варианты рецепты на Чередовании (даже с Атаки беру), чтобы подтолкнуть организм к дальнейшему снижению веса.

Какая чудесная горочка и минус 15 кг!

Привет, Илана! Получается, что даже возвратившись на круиз твой организм по инерции живет в режиме закрепа, удивительно. Столько загадок таит в себе этот организм Я периодически меняю свое питание после ухода с диеты и заметила что некоторое время организм приспосабливаеттся и даже отвесы появляются, а потом всё, стабилизируется и переходит в равновесный режим. Видимо ему недостаточно стресса. Насколько у тебя сейчас питание поменялось в сравнении с закрепом?

irisha у убрала фрукты (пью витамины), убрала крахмалосодержащие дни, и снизила ДОПы с 3-х до 2-х в день.