закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 951 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 96  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 16:39 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
А как сделать график веса?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 18:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Сходи сюда:
viewtopic.php?f=18&t=5903
Тут есть ответы почти на все вопросы )))
Про график в Компьютерном ликбезе.

И не реагируй так на привесы, это нормально, то плюс, то минус, лишь бы минусов больше было в итоге.

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 19:54 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
irin10858 ! Да я уже почитала дневники других форумчанок и поняла, что привесы - практически у всех бывают. Будем упрямыми: диета+ходьба+зарядка+работа - думаю, что рано или поздно я одержу победу над этими противными килограммами. Уже то хорошо, что многие юбки, которые я уже собиралась в комиссионку нести, вдруг стали мне впору. Но идеал - похудеть так, чтобы влезть в юбку от свадебного костюма (а это было 27 лет назад и муж смог бы меня опять на руки взять и перенести через лужу, как тогда, в день свадьбы).

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 23:28 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Ходила сегодня еще раз по тому же маршруту, что и вчера. Скорость, по-прежнему, 3.7-3.8 . А маршрут оказался-то коротким, всего 1.68 км. на 30 минут всего. И шаги я неправильно устанавливала, не 6300 с хвостиком, а 3680. Завтра проверю второй маршрут, уже ближе к дому. Может в сумме они и дадут хотя бы 2.5 км.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2017, 09:35 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
ЧБ день, куриные шашлычки на вечер и ходьба вернули меня на 74.6 кг. Но...из-за того, что вес еще велик для моих ног, сегодня с утра болят щиколотки и судороги в икрах. Может пока не стоит быстро ходить, пока еще пару кг. не скину. Хорошо, что сегодня выходной, а как работать с судорогой на уборке в доме? Думаю пока не буду гнаться за скоростью, главное ходить не менее получаса.
И еще у меня вопрос: когда все-таки полезнее всего отруби кушать: утром, днем или вечером? Просто я вижу много рецептов, когда люди готовят на вечер, например, куриную запеканку с отрубями или дю-лепешку. Мне кажется, что лучше утром в каше, запеканке или в тортике каком-нибудь, либо в той же лепешке на перекусе на работе. Тогда и ДОПы можно будет использовать в первой половине дня. Но может это и не важно?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2017, 11:53 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Попыталась сделать график, но по той ссылке в Компьютерном ликбезе дают ссылку на сайт Diets.ru, а он не работает. Есть еще возможности?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2017, 17:38 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
И еще последний вопрос на сегодня: если днем жарко и есть не хочется совсем, надо ли себя насиловать обязательным обедом (сегодня у меня БО день). Я просто поела шашлычки куриные с овощами, но без особого аппетита. Зато пью целый день.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2017, 22:19 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Нет, все-таки маленький у нас поселок! Вчера кусочек дальний оказался 1.68 км, а сегодня ближний - 1, 27. Даже если их объединить, то меньше 3-х км. получится. А по времени выйдет 50 минут. Может так и ходить буду, если ноги позволят.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2017, 07:37 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Считаю маленьким прогрессом, что после БО дня вес остался на месте. Надеюсь, что после сегодняшнего ЧБ дня еще будет отвесик.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2017, 20:47 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Ходила сейчас по всему поселку, находила 4706 шагов за 43 минуты, а по расстоянию это получилось меньше 2,5 км, всего 2 км. 410 метров. Потратила всего 197 ккал., но ничего не поделать. Буду так ходить каждый день, если ноги болеть не будут.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 951 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 96  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron