Galina0311 ! Я вообще перестала понимать свой организм! Вот вчера поела и свои халвишки ореховые и пудинга шоколадного вечером с ягодками Годжи съела, а весы сегодня утром показали....67.7 (не поверила своим глазам и 5 раз перепроверяла). Я думаю, что все зависит от времени ужина (вчера поужинала даже до 6 вечера), да еще и шкаф кухонный убрала (выбросила ненужное и навела порядок). Конечно еще будет откат назад, но как приятно видеть 67+. Сейчас для стимула передвину все-таки линеечку.

Илана,поздравляю с очередным минимумом! А то что вчера не было отвеса это может просто задержаться вода в организме, вот только сегодня всё слилось. Да и ранний ужин всегда способствует сбросу Так что всё идет в копилочку твоего опыта

irisha! Спасибо! Я вот продолжаю эксперимент: сегодняшний утренний пир был сладкий: после завтрака из рыбки с салатами я на субботнем торте из отрубей, какао творога и разрыхлителя с пропиткой в этот раз гранатовым соком и промазкой шокопудингом я сделала украшение из остатков смородинового варенья без сахара. Съела его и выпила 2 чашки чая. А потом закусила половинкой банана. Вот так! Посмотрим насколько я наела таким образом. Муж даже удивился, как это в меня все влезло и предрек, что завтра увижу прибавку в целый килограмм. Посмотрим: но завтракала я в 8 утра, а полора часа назад с удовольствием съела 2 тефтелины с ширатаки.

Итог пира оказался не таким уж и страшным - 600 грамм. Сольем на работе!

А вес-то вернулся сегодня утром на 67.7! Получается все слила за 1 день, ну да это понятно: и пешком много шла и по лестницам во втором доме набегалась.

Привет. Очень рада, что процесс похудения у тебя идет и на закрепе. Только смотрю ты все активнее пируешь. Это конечно приятно, но потом тяжелее будет возвращаться на чередование, а у тебя все таки по ИМТ практически ожирение. Так что дорога до стройности очень долгая еще впереди. Постарайся сильно не расслабляться и подготовиться к новому рывку после нового года. Ну или к весне поближе. Когда силы будут. Конечно у тебя работа физическая и движения наверное много. Это просто замечательно в плане расхода лишних калорий

Уйти на Чередование я могу в любой момент, силы воли хватит посидеть еще пару месяцев до 60 кг. Но пока есть время, надо попробовать на будущее что и как на вес влияет. Для этого и существует нынешний период Закрепления.

Ну да, если силы воли хватит, то конечно можно и передохнуть на закрепе Хорошего дня!

Вот пройдет мой День Рождения, поем вкусненького, клубнички, а потом посмотрим: может и раньше 24 января вернусь на Чередование, если что-то начнет повышать вес, а если на месте буду топтаться или потихоньку вниз будет идти, досижу. Я еще не все из запретного попробовала.

Как твоя кухня? Много еще работы?