Это значит я после ужина /в 18.00 заканчиваю/ выпила водички или чая и уже до сна больше не пить? Ладно! Сегодня попробую.

Думаю да, я так избавилась от утренних отёков. Выпивай основной объем до этого времени. Конечно если уж совсем жажда и ночью, пару глотков сделай и всё. Но дома обычно прохладнее и душем можно температуру тела снизить.

Ну вчера в доме было 27 градусов, сегодня, думаю, будет меньше. А на улице поздно вечером и ночью не более +16, так что ночью жажды нет.

Что-то мне не помогает не пить на вечер - вес продолжает скачки, то 63+ , то вот сегодня подскочил до 64.4. Сегодня хочу сделать ЧБ день, посмотрим что получится.

Что-то у меня ничего не получается, дальше худеть не выходит и вес "болтается" от 63.6 до 64.2. Уже и не пью вечером после 18.00, а результат одинаков. Может я поторопилась на Закрепление переходить и надо было еще немножко на Чередовании побыть? Даже и не знаю что делать. Кто что посоветует?

Если смотреть на линеечку Дюкана, то на Закреплении вес и не должен уходить. Это же закрепление, а не похудение Так что наоборот результат хороший, раз вес не растёт

Илана, я посоветую не паниковать пока. У вас жара началась, потому организму нужно на лето перестроиться. ну и аксиома- чем меньше лишнего остается- тем тяжелее он уходит. можно попробовать удивить организм- встряхнуть так сказать, помню где-то читала, что хорошо помогалтак называемый "белый день"- по сути чб, но все белое- белок от яиц, творог, белое мясо. ну или еще что-нибудь можно попробовать. меня вот, как не смешно звучит, подстегнул кусочек сала- обычного украинского , которое я и раньше-то не особо любила, а на дд, так вообще игнорила по полной. а тут вот прям захотелось и все тут))) съела бутер с черным хлебушком и вуаля- отвесик) так что в разумных пределах можно поэксперементировать. удачи!

Галя! Спасибо, попробую на следущей неделе в ЧБ так поесть.

Чем дольше постоишь, тем лучше организм запомнит этот вес и к большому сложнее будет ему вернуться. Так что стой и радуйся!

Причем я уверена, что вес стоит, а объемы продолжают уходить и все сглаживается. Терпения!

А пить в жару нужно как можно больше. Как ни странно, но отекаешь из-за недостатка жидкости, а не от избытка. Лишнюю воду организм сам выведет с мочой и потом, а вот если ему не хватает, то будет держать до победного!