Илан, я с вашей кухней тоже не знакома , но судя по тому что почитала в интернете, думаю, что в пир точно можно!

Просто хумус/нут/- это бобовые, а тхина - паста из кунжута. Может можно на Закрепе по норме бобовых или кунжута, хотя бы раз в неделю то и раз в неделю это?

И еще вопрос: ДОПы на закреплении такие же как на чередовании?

Посидела тут в Интернете, просмотрела много информации о этапе Закрепления, о разрешенных продуктах на нем и в списке крахмалистых разрешенных продуктов нашла нут. А это и есть хумус, т.е раз в неделю можно отварить разрешенное количество и сделать самодельную пасту, которую можно за один раз съесть. Готовый покупать не хочу, мало ли что они туда добавляют. И это не обязательно в пир (его я буду делать, скорее всего, в утреннюю трапезу в шаббат:рыба+салаты+вино пару небольших бокалов+десерт). А бутерброд с хумусом можно съесть, скажем, в понедельник или вторник на перекусе на работе. И его можно чередовать с тхиной: в одну неделю одно, в другую -другое.
И еще: орехи теперь все можно (горсточку), значит, думаю, можно будет, хотя бы в пир съесть один брикетик из орехов калорийностью 49 калорий. Я его вроде фотографировала, но не помню куда выкладывала.

Итак! Сегодня 20 октября, ровно 27 лет назад я была на своей свадьбе в белой юбке и белой блузке. Сегодня у меня прогресс - юбка застегнулась на пуговицу. Правда все еще в обтяжку, свободно, как на старом фото, юбка не висит и блузка другая, но все же...

Муж сказал: "еще пару кг. сбросишь, как в день свадьбы возьму на руки и перенесу через лужу, когда дожди пойдут".

Поздравляю,Илана! Молодец! Удачного закрепа тебе, хотя я , как Ириша и Эффи посоветую продолжать круиз, пока вес сдается, а то ведь он может заарканиться и встать намертво. Но это тебе решать

Вернуться назад я могу в любой момент, но уж если возвращаться - это не 900 грамм скидывать до 70, а 10 кг. до 60.0, т.е еще, минимум 2,5 месяца и, возможно, начиная с Атаки заново или просто продолжая Чередование. Но мне хочется проверить как вес себя поведет. Увижу вдруг привесы постоянные, тут же возвращаюсь назад. Только ведь все равно надо будет переходить на Закреп, рано или поздно. Так проверю это сейчас.

Первый день прошел нормально, вес остался на своем месте. Вчера хотела выпить пол-стакана гранатового сока, но он оказался кислым, пришлось разбавить. Так и буду пить. А сегодня введу яблочко, сначала половину, а вторую + еще 1 целое отдам хомякам и попугаю.

Вот хотела спросить теперь о таких ореховых кусочках, в виде халвы БЕЗ САХАРА (ле ло тосефет сукар) в 49 калорий. Об этом как раз написано на лицевой стороне. А на обратной написан состав: кунжут, фосфат сои, орехи: грецкие, кешью, миндаль, арахис и лесной орех, а также кокос. Как ДОП, думаю, можно 1 штучку в день.