Только что без одежды взвесилась! Вес остался без изменений, как я и предполагала. Вывод: суточное голодание на диете Дюкана, во всяком случае в моем возрасте, ничего не дает для снижения веса. И слава Б-гу, что в плюс не ушло. Так что ужинаю, загоняю попугая в клетку и иду на свой 2,5 км. поход по поселку. Ну проверила, что могу не есть сутки, только воду пить. Эксперимент закончен!
Илана так у вас же Йом Кипур, это же пост, не диета. За 1-2 дня поста конечно же ничего с весом не происходит, все посты , в любых религиях, как правило 1-2 суток, так как это время без еды не влияет плохо на физическое здоровье и на потерю веса, но благотворно влияет на состояние души и на здоровье. Иначе бы люди любых народностей не постились на протяжении вековой истории.
Голодание - это когда неделями . Пост, Цом , Fast - это не голодание , как таковое, это же совсем не долго.
Вы молодец , справились и провели Йом Кипур в посте.
Я даже нашла сегодня еще один кусочек, даже не улица, а просто ответвление от нее, но за счет него прошагала даже 3 км 460 метров. Вот это может помочь хоть грамм 200-300 еще скинуть, очень на это надеюсь.
Ilana1955 писал(а):vera_nika! Вот и посмотрим: нужно ли на этой диете поголодать денек! А на ужин 2-ую рыбку съем, не думаю, что после поста стоит куриные фрикасики доедать(вчера все не одолела). Пусть они мне на завтра на перекус с собой или на обед останутся. И спасибо за пожелания легкого поста. У нас так и желают друг другу "цом каль" (пост легкий).
Anahit1! А можно узнать на каком еще языке пост - цом? Я знаю, что самый ближайший язык к ивриту - арабский. Я угадала? Вообще-то цом заканчивается в 19.00 по нашему времени (в России это 20.00, если не ошибаюсь). Но мне это уже поздновато для ужина, поем на пол-часа раньше, если дотерплю, конечно. Пока пью водичку, если слышу урчание голодного тигра внутри. Только мне кажется, что на нашей диете голодать бессмысленно и может даже обратный эффект получиться. Посмотрим! Я ради интересу без одежды перед ужином взвешусь, поем, схожу на свои 2-3 км., а потом утром перед работой еще раз взвешусь. Если будет вес стоять или даже подскочит чуть-чуть, значит я права. Если уйдет - Вы все правы. Проведем эксперимент!!!
Ilana, не угадала .Цом- в разговорном армянском -пост. А в литературном он звучит иначе.
Anahit1! Спасибо, не знала! А я сейчас 5 раз вставала на весы, потому что не поверила своим глазам (жаль времени нет сфотографировать). То ли пост, то ли мои почти 3.5 км быстрый (по моим ножкам) поход убрали у меня еще....аж 700 грамм и вес на сегодняшнее утро 72 кг 600 гр. Сейчас изменю линейку, если успею до работы.
Что-то мой график не желает сохранять общую картинку похудения от начала и отсчитывает от последних достижений. Ну и черт с ним, главное результат. А ведь так и до 70 можно к сроку успеть, а? Чтобы через день по 600-700 грамм скидывать.
Поздравляю Вас, Илана! На одном дыхании прочла дневник и вижу, что Вы - упорная дюканка. В какой обуви Вы ходите по горным улицам? И как бережете ноги?
Пока у нас еще жарко, кроссовки не оденешь, запаришься, поэтому хожу в старых растоптанных сандалях. Улицы - то все асфальтированы, поэтому ноги не устают. А вот дыхалки у меня не хватает пройти без остановок, особенно на подъем. Вот обычно у меня скорость 3.5 км/час, а вчера после поста была чуть меньше, 3.4. И 3 раза останавливалась на передышку. Но меня это устраивает и, как видите, помогает.
Шикарный настрой! Мне бы такую уверенность в своих силах!
.Цом- в разговорном армянском -пост. А в литературном он звучит иначе.
