закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 951 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 96  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 08:51 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Постоянно график опаздывает!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 11:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Молодец,Ilana! Отличный отвес :ok: . Не пугайся, после пира вернешь немного

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 16:40 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Конечно немного вернется вес! Ведь я решила сделать пир и с хумусом и с вафлями, пировать, так пировать. К тому же надо уже не только с отрубями вкусняки есть, но и из муки обычной проверить. Съем, как обычно ела, 2-3 вафельки. Если все ОК и привес будет 400-500 грамм, можно смело пировать. Все равно за неделю все сойдет, особенно в БЧ.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 22:33 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Да! Забыла сказать, что ремонт уже начался: сделана новая стенка из более крепкого гипса, которому вода не страшна, поставлены нижние шкафы и установлен кран, теперь посуду уже можно мыть не в душевой. Осталось ему положить керамическую плитку на стену и повесить верхние шкафы. Покраску верхней части стены и потолка будет уже делать муж в декабре, когда у учеников религиозного колледжа (ешивы), в которой он охранником работает, будут каникулы на праздник Ханука.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 23:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Илана привет :friends:
Я (вместо Ириши) с пятничным поздравительным букетом :Bravo:
:Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
Молодчина ! Победительница :Bravo: :Yahoo!:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2017, 00:12 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
eff! Большое спасибо!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2017, 07:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1155

Не в сети
Иланочка привет ,отправь похудательные флюиды,на месте топчусь ,никак вес не может отлипнуть от меня :Rose:

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2017, 11:56 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Соня! Я думаю, что мои "похудательные флюиды" - это 4-х разовое питание по ДД + физическая работа по уходу за 3-мя бабушками. Эта работа включает и помощь в готовке продуктов (правда я оговорила условие, что пробовать готовую еду будет сама бабушка) и помощь в ванной, вернее в душевой, помыть спину и ноги, сделать потом массаж ног бабушке + еще уборка дома. Вроде и сил хватает, но организм реагирует точно: много движения + правильное питание и вес снижается. А ведь раньше я не могла понять, работаю много, ем немного, а вес растет. Оказалось не так важно количество, как КАЧЕСТВО еды: без фастфуда, с минимумом жиров, без сахара и углеводов и максимумом белка. Плюс отруби и вода.
Я ведь даже и не думала сейчас худеть, оно само как-то получается. Вот сегодня утром попировала: бутерброд с пастой-хумус, рыба, салаты овощные, а на сладкое - мой отрубной тортик и 2 вафли с шоколадной прослойкой. Думаю грамм на 700-800 наела бока. Посмотрим завтра, но меня это не огорчит, надо же все испытать. Все равно за неделю солью, я в этом теперь и не сомневаюсь.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2017, 08:28 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 1038
Откуда: Israel

Не в сети
Все как я и думала: в такой супер-пир и прибавка солидная, аж 700 грамм. Вывод: и в пир надо знать меру и не вводить сразу 2 новых продукта, а по 1. Ведь в субботу предписано отдыхать, а значит и энергозатрат вдвое меньше обычного. Только прогулка на 3 км. помочь не может, надо аккуратнее пировать.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении.
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 09:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 7524
Откуда: Украина

Не в сети
Илана, поздравляю! после пира привес вполне нормальная реакция организма, уверена, что он и уйдет у тебя очень быстро. хорошей и правильной недели! жду фотоотчета по ремонту :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
я Галя, мой дневник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 951 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43 ... 96  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: