закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 09:09 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 429
Откуда: Israel

Не в сети
Дю-пышка, дю-хлеб без отрубей, печенюшки, крендельки, белковое мороженое, конфетки и.з какао -все это есть в рецептах на форуме. Сама ничего не изобретаю: просто разделяю мясное и молочное в одном приеме пищи.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 09:23 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 429
Откуда: Israel

Не в сети
А отруби ем утром с кашей или запеканкой.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 09:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8391
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! На мой взгляд у тебя нарушений нет, ешь всё разрешенное. Может тогда поменять местами некоторые продукты? В течение дня примерно до 3-х часов постарайся употребить все углеводы, а вечером только белок. Это мой способ и он мне помогал :yes4:

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 19:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2014, 00:40
Сообщений: 435
Откуда: Беларусь

Не в сети
Совершенна согласна с девочками :yes4: ,это всё работает,удачи :girl_in_love:

_________________
Изображение
Изображение


Привет,я Инна,жду в гости и буду рада вашим советам!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 23:46 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 429
Откуда: Israel

Не в сети
А какие продукты на нашей диете не содержат углеводов??? (морепродукты я не употребляю, это не кошерно). И что с ДОПами, их тоже лучше в первую половину дня употреблять? А как же вечером, кушать уже без дю-хлебушка?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 09 сен 2017, 09:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2014, 00:40
Сообщений: 435
Откуда: Беларусь

Не в сети
Ilana1955 писал(а):
А какие продукты на нашей диете не содержат углеводов??? (морепродукты я не употребляю, это не кошерно). И что с ДОПами, их тоже лучше в первую половину дня употреблять? А как же вечером, кушать уже без дю-хлебушка?

Всё мясное(курица,рыба,говядина) не содержит углеводов.да допы лучше до обеда,а с хлебушком эксперементируйте,если не можете без него,скушали на ужин,на завтра отвес значит можно
Вся молочка(в день её можно до 800 гр) и овощи это углеводы

_________________
Изображение
Изображение


Привет,я Инна,жду в гости и буду рада вашим советам!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 18:40 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 429
Откуда: Israel

Не в сети
Златовласка Инна! Спасибо за информацию!
Как говорится, ттт, чтоб не сглазить, вес отошел от границы 76 кг, по 100 грамм уходит, хоть и не каждый день. В связи с этим вопрос: как передвигать показатели на линейке: заново ее делать или каким-то образом можно в нее войти и переделать. Вчера я взвешивалась: 75кг. 900гр.
Значит овощи, ДОПы и молочку лучше употребить до 15.00! Возьмем на заметку!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 18:51 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 429
Откуда: Israel

Не в сети
И еще хочу посоветоваться: у нас 20 сентября - Еврейский Новый Год, Рош ха-Шана (дословно: глава, голова Года). На этот праздник едят рыбу (это ОК), но еще зерна граната, яблоки в меду и финики. Это ведь нам нельзя на Чередовании. Если буду дома, я воздержусь, а вот что делать, если в гости позовут? Много, конечно, не едят, но и в малых количествах уже будет срыв диеты. Если такое случится: можно ли будет потом сделать пару дней таких, как на Атаке?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 19:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8391
Откуда: Москва

Не в сети
Привет! Во- первых поздравляю с отвесом! Пусть и дальше вес снижается, наверное это верная тактика. Илана, только вот линейка твоя не изображается :pardon: У тебя просто текст на твоей страничке. Все что связано с информацией все делается в "центре пользователя". Там в графе "профиль", далее "подпись", в окне должна быть твоя ссылка на линеечку, тот вв-код что ты копировала когда создала линейку. Вот в той строке стоит тот вес который ты указала как текущий. Теперь его надо поменять на сегодняшний и бегунок сдвинется.

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 20:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2014, 00:40
Сообщений: 435
Откуда: Беларусь

Не в сети
Поздравляю с результатом :good: Я бы не рекомендовала вообще нарушать диету,по себе знаю,что так не далеко и до срывов,у всех нас так или иначе много праздников в году,но это будет потом когда мы придём в форму и будем поддерживать вес,но это другая история,а пока кушайте рыбу,курицу,грибы,овощи(разрешённые),но решать Вам.
Хотела спросить у вас Новый год всегда в один и тот же день как у нас?
Желаю хороших похуделок :girl_in_love:

_________________
Изображение
Изображение


Привет,я Инна,жду в гости и буду рада вашим советам!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 376 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, Google [Bot], Google Adsense [Bot], оксанаkis, Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: