закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 427 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 04 окт 2017, 11:30 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 496
Откуда: Israel

Не в сети
Ладно! Подожду и после праздника и субботы попробую атако-день, а не просто белковый чередования. Как раз воскресенье /у нас это начало недели/ будет ЧБ и я сделаю такой день.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник
упрямой израильтянки


Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 11:41 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 496
Откуда: Israel

Не в сети
Что-то все же в ритме снижения веса разладилось у меня после поста в Судный день. Пятый день вес стоит на одном месте и остается только крестить пальцы, чтобы он вверх не пошел. Плато - это все же плато! Буду подталкивать!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник
упрямой израильтянки


Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 4864
Откуда: Украина

Не в сети
Попробуй подтолкнуть, Илана, а то и правда как-то интересно. у меня чтоб вот так намертво никогда не стоял, то + то -- это даа, это про меня))) как толкать решила?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана Изображение
я Галя, мой дневник тут: viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 13:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2017, 12:53
Сообщений: 163

Не в сети
Илана, добрый день! Плато - это когда вес стоит 4 недели! Не стоит переживать, надо дать организму время привыкнуть к новому весу и стянуть кожу. Вес может стоять-стоять, а потом сделать огромный скачек, так что без паники, Вы все делаете правильно!

_________________
Моя темка
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 14:16 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 496
Откуда: Israel

Не в сети
vera_nika ! Да я уже как-то привыкла к постоянному снижению, вот и беспокоюсь. Уже соверршенно очевидно, что я рано "раскатала губы", мечтая о 70 кг. к 13-му числу. Я теперь поэтому боюсь, как бы вес назад не пошел и все мои мечты о белой юбке 27-летней давности не остались лишь мечтами. Вот думаю может ЧБ дни несколько раз сделать как на Атаке, т.е без ДОПов вообще? Хочу в ем ришон (в воскресенье) сделать так. Может теперь и одного дня хватит для толчка. Если нет - повторю и во вторник (ем шлиши). Сегодня, завтра и послезавтра смысла нет, т.к праздник и суббота.
Надо поэкспериментировать. Ну и, конечно, поход в ем шени (понедельник) к врачу и предстоящие анализы. Посмотрим: что они покажут.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник
упрямой израильтянки


Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 14:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2017, 12:53
Сообщений: 163

Не в сети
Я для себя решила не форсировать события, организм сам решит с какой скоростью он будет отдавать лишнее, главное соблюдать питание и режим нагрузок. Я где-то читала, что 20% усилий приносят 80% успеха и наоборот. Не надо черезмерно мучать себя сверх силы!

_________________
Моя темка
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 14:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 4864
Откуда: Украина

Не в сети
vera_nika писал(а):
Я для себя решила не форсировать события, организм сам решит с какой скоростью он будет отдавать лишнее, главное соблюдать питание и режим нагрузок. Я где-то читала, что 20% усилий приносят 80% успеха и наоборот. Не надо черезмерно мучать себя сверх силы!

вот и я по таким же принципам худею. организм должен сбрасывать лишнее без стресса и постепенно, а то чревато серьезными срывами.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана Изображение
я Галя, мой дневник тут: viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 05 окт 2017, 16:44 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 496
Откуда: Israel

Не в сети
Ну тогда и я не буду до похода к врачу и проверок ничего сверхмерного не предпринимать. Хотя исключение ДОПов в ЧБ день не является, имхо, чем-то сверхмерным. Все равно на Закреплении потом такой день будет строгий, четверг. (по нашему ем хамиши, день пятый).

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник
упрямой израильтянки


Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2017, 08:25 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 496
Откуда: Israel

Не в сети
Хвастаться пока нечем, так что, наверное, появлюсь, когда изменения к лучшему будут и анализы будут готовы.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник
упрямой израильтянки


Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканка-израильтянка!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2017, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 4864
Откуда: Украина

Не в сети
Илана, доброго утра! вот впадать в отчаяние- это совсем не наш путь! Вес, для нас, конечно же, показатель ключевой, но далеко не единственный. еще есть объемы (а они точно на месте не стоят). я вот сегодня проанализировала свой вес- он вроде на месте и не стоит, но 12 июля, как оказалось, был практически таким же. другими словами- 3 месяца я топчусь на месте :pardon: , но объемы-то уменьшились! пусть совсем немного, но у меня и лишнего-то 3-4 кг уже осталось. так что сантиметр нам в помощь. замеряй грудь, талию, объем живота в районе пупка, бедра, можно еще ноги. и контролируй. девочки за этим лучше следят, контролируют каждую неделю. а я... ну я как я, я вообще не очень организованная в этом смысле. хорошей пятницы!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана Изображение
я Галя, мой дневник тут: viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 427 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: