Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Дюканка-израильтянка! C Дюканом по жизни!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11014
Страница 30 из 96

Автор:  Ilana1955 [ 05 ноя 2017, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Тогда посижу на Закрепе и всю первую половину и немного от второй, чтобы проверить как будет вес реагировать на 2 Крахсода. Если вверх сильно вес не пойдет, значит все ОК. А вообще какое колебание допустимо: от 70 до 71 - нормально?

Автор:  Mymink [ 05 ноя 2017, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

да кто его знает какое нормально. у меня плюс минус полтора кг болтается. может это и не нормально. лишь бы в целом не рос

Автор:  Galina0311 [ 06 ноя 2017, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Илана! с высоты своего опыта, могу сказать, что + - 1 кг- это идеально!!! у меня вот 3 кг гульнуло :mosking: ну и ничего) желаю, чтоб все было ровненько, а если гулял вес, то только вниз!

Автор:  -frau- [ 06 ноя 2017, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Илана привет, молодец хороший настрой :Rose:

Автор:  Ilana1955 [ 06 ноя 2017, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Ну тогда беседер/в порядке/. Спасибо всем за ответ и поддержку.
У меня вчера был такой неорганизованый день, ничего себе накануне не приготовила (болела голова), а день был долгим, поэтому пришлось разделить имеющиеся продукты /чуть-чуть филе рыбки, куриные фрикасики и остатки моего хлеба так, чтобы хотя бы не испытывать чувство голода. И получилось, что я "замаривала червячка" еще 4 раза кроме завтрака. А оказалось, что так дробно для меня питаться полезно - вес снова вернулся на 70кг.100 гр. Попробую повторить такое еще раз. послезавтра, в Крахсод.

Автор:  Anahit1 [ 06 ноя 2017, 13:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Илана, вот и у меня с начала закрепа вес пополз на 1-1.5 кг. Страшно аж. Но и ты , и Вика , и Галя, и остальные девочки предупреждали, что он будет стремиться ввысь, так что не паникую.
Удачи тебе!

Автор:  Ilana1955 [ 06 ноя 2017, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Аня! Не волнуйся! Первый же БЧ /белковый четверг/ даст тебе отвес, даже может и больший чем привес. Только надо строго его соблюдать и молочку лучше до 14-15:00 употреблять. Ну и про физическую работу не забывать. Все у нас получится!

Автор:  Соня [ 06 ноя 2017, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Илана удачи в закрепе :Rose:

Автор:  Mymink [ 06 ноя 2017, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

нравится твой настрой. спокойный и уверенный. так держать

Автор:  Ilana1955 [ 06 ноя 2017, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении!

Лиля! Ну так первый раз. Я ведь раньше вообще на диетах не сидела, да и не очень верила в успех, ведь мне в поликлинике нашей диетолог и комплекс упражнений давала и питание писала. Я все это попробовала, но ничего не помогло и я бросила. А теперь вот сама поверить не могу, что скинула почти 10,5 кг. И очень боюсь опять потолстеть, поэтому с аккуратностью подхожу сейчас к введению вновь в рацион прежних продуктов. Ну и хочется поскорее еще скинуть, если уж не 10, то хотя бы килограмм 5 до 65. (у меня столько было в 25-28 лет, когда я в детской библиотеке работала и на вечернем в институте училась).

Страница 30 из 96 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/