Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
24 ноя 2017, 16:40
Конечно немного вернется вес! Ведь я решила сделать пир и с хумусом и с вафлями, пировать, так пировать. К тому же надо уже не только с отрубями вкусняки есть, но и из муки обычной проверить. Съем, как обычно ела, 2-3 вафельки. Если все ОК и привес будет 400-500 грамм, можно смело пировать. Все равно за неделю все сойдет, особенно в БЧ.
Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
24 ноя 2017, 22:33
Да! Забыла сказать, что ремонт уже начался: сделана новая стенка из более крепкого гипса, которому вода не страшна, поставлены нижние шкафы и установлен кран, теперь посуду уже можно мыть не в душевой. Осталось ему положить керамическую плитку на стену и повесить верхние шкафы. Покраску верхней части стены и потолка будет уже делать муж в декабре, когда у учеников религиозного колледжа (ешивы), в которой он охранником работает, будут каникулы на праздник Ханука.
Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
25 ноя 2017, 11:56
Соня! Я думаю, что мои "похудательные флюиды" - это 4-х разовое питание по ДД + физическая работа по уходу за 3-мя бабушками. Эта работа включает и помощь в готовке продуктов (правда я оговорила условие, что пробовать готовую еду будет сама бабушка) и помощь в ванной, вернее в душевой, помыть спину и ноги, сделать потом массаж ног бабушке + еще уборка дома. Вроде и сил хватает, но организм реагирует точно: много движения + правильное питание и вес снижается. А ведь раньше я не могла понять, работаю много, ем немного, а вес растет. Оказалось не так важно количество, как КАЧЕСТВО еды: без фастфуда, с минимумом жиров, без сахара и углеводов и максимумом белка. Плюс отруби и вода. Я ведь даже и не думала сейчас худеть, оно само как-то получается. Вот сегодня утром попировала: бутерброд с пастой-хумус, рыба, салаты овощные, а на сладкое - мой отрубной тортик и 2 вафли с шоколадной прослойкой. Думаю грамм на 700-800 наела бока. Посмотрим завтра, но меня это не огорчит, надо же все испытать. Все равно за неделю солью, я в этом теперь и не сомневаюсь.
Re: Дюканка-израильтянка! Я - на закреплении уже месяц и 4 д
26 ноя 2017, 08:28
Все как я и думала: в такой супер-пир и прибавка солидная, аж 700 грамм. Вывод: и в пир надо знать меру и не вводить сразу 2 новых продукта, а по 1. Ведь в субботу предписано отдыхать, а значит и энергозатрат вдвое меньше обычного. Только прогулка на 3 км. помочь не может, надо аккуратнее пировать.
Илана, поздравляю! после пира привес вполне нормальная реакция организма, уверена, что он и уйдет у тебя очень быстро. хорошей и правильной недели! жду фотоотчета по ремонту
. Не пугайся, после пира вернешь немного
