Вы, наверное знаете, что продукты в суперах и маленьких магазинах кошерные. Но есть т.н "русские" магазины, где продают и некошерные продукты. Если Вам кашрут не важен, то и в этих магазинах можно купить кое-что из диетических продуктов.
Вчера купилапосле работы и вечерком с удовольствием попировала с сухофруктами: съела 4 черносливины и 5 штук узбекской кураги, а потом чай с вареньем попила. Пока прибавка составила 400 грамм. Сегодня Крахсод с бутербродами с хумусом, а завтра, как всегда, БЧ. Результат посмотрим в пятницу.
Ilana1955 писал(а):Шалом будущей израильтянке! Специального магазина Дюкана у нас нет, зато есть магазины сети "Тэва" /Природа/ и новой сети "Дувдеван" /Вишня/. Там можно и отруби купить и овсяные и пшеничные на вес и ягодки Годжи берри и цветки чая Каркаде. А самые лучшие сахзамы - это Стевия/в суперахх или в магазинах тех сетей, о которых я сказала есть в пакетиках и в большой банке сухая, как сахар и жидкая. А недавно в сухом виде появились пакеты с сахзамом Эритритол + Стевия. Это вообще по сладости равно сахару и посторонних вкусов нет, Стевия сама по себе немножко все-таки горчит. Ну а мясо, птицу и др. продукты можно либо в суперах или на рынке покупать.
Тода за подробный ответ! Залезла на сайт Тэвы и, слава гугл переводчику, нашла и отруби, и годжи, и сахзам (вот именно тот, что у Вас на фото). А соевый изолят и клейковину Вы покупаете? И за подсказку о "русских" магазинах спасибо. Я кашрут не соблюдаю (когда постоянно сидишь на диетах, это как-то нереально), так что поищу такие магазинчики. А еще подскажите, пожалуйста, цены на мясо-рыбу везде плюс минус одинаковые? Я в феврале этого года 2 недели провела в Израиле (разведывала обстановку ) и затаривалась в основном в Шуферсале. Но мне показалось, он все-таки дороже, чем рынок или другие магазины. Или все-таки показалось?
SaltedCaramel!/Извините не знаю Вашего имени/. И изолят соевый и клейковину и ширатаки /типа вермишели/ я тоже покупаю в Тэве. И да! Шуперсаль -дорогая сеть. Самые дешевые, на мой взгляд, это "Рами Леви" и "Виктори". Но не на все, надо выбирать и сравнивать. Где-то одно дешевле, где-то другое, где-то есть скидки /мивцот/, где-то нет. А овощи и фрукты, как мне кажется, вообще на рынке дешевле, если в супере нет скидки. Обычно их в суперах делают перед субботой и праздниками. В общем приедете - будете на месте ориентироваться. А "русских" магазинов в Бат-Яме полно. Я вот туда ездила в районе ул. Бальфур по 2-3 на улице.
Решила я все-таки взвешиваться каждый день и понять ничего не могу: после пира во вторник я наела 300 грамм, а почему-то после вчерашнего Крахсода с хумусом я не прибавила, а потеряла 200 грамм, а ведь хумус - это бобовые. И на сегодняшнее утро у меня 68.1 А сегодня Белковый четверг, на нем я обычно теряю грамм 200-300 - значит завтра весы могут показать и 67.7.
Впервые организм мой "забастовал" и ожидаемого отвеса после БЧ нет, вес 68.1. Увеличу сегодня и частично завтра физическую нагрузку (хотя в шаббат нельз-зя, ну хоть сегодня), а то впереди пир завтра и Крахсод послезавтра.
Илан, у меня почему-то такое часто происходит, раньше не было. может от погоды, может еще от чего. но я уже после НГ буду заморачиваться. сейчас смысла не вижу. хороших выходных.
) и затаривалась в основном в Шуферсале. Но мне показалось, он все-таки дороже, чем рынок или другие магазины. Или все-таки показалось?
