Дюканка-израильтянка! C Дюканом по жизни!

[Ilana1955]

Ира!
Галя!

Спасибо за пожелания! Наверное я погуляю лучше, а то в домн пока балаган и не очень приятно заниматься на тренажере.
Вот бы завтра, хоть на один денек, увидеть четверочку!

[Ilana1955]

Всем доброе утро! Так мне и не удалось увидеть четверочку, на весах результат прошлой пятницы - 65.2 кг.
Правда сегодня ЧБ день, да еще придется много ездить и ходить, поэтому очень надеюсь, что завтра вес уменьшится, пусть даже и на 100-200 грамм.
Потихоньку подходит к концу и ремонт кухни: почти все старые покрашеные шкафы уже подвешены по местам, муж купил краску для закрытия пятна на потолке и стенах - теперь подождем конца сезона проливных дождей и к Песаху (а может и раньше) кухня будет ОК.

[Ilana1955]

Вчера утром отвеса не было, но так как за день я так очень много находилась, да еще и ЧБ день был, сегодня утром весы показали заветную четверочку. Конечно, это еще только на один день такая радость, уже завтра утром, скорре всего, вес вернется на 65-й килограмм, но все равно приятно. Я для стимула и линеечку передвинула, чтобы видеть - все возможно, надо только потерпеть. Последние килограммы уходят с огромным "скрипом".

[Смека]

Умница!

[Ilana1955]

Спасибо! Буду стараться, чтобы четверка как можно чаще появлялась, а потом и закрепилась. Но пока вес вернулся и на весах сегодня 65.6, но я не боюсь - сегодня ЧБ день и работа в двух домах.

[Ilana1955]

И вновь моя старая циферка - 65.2! Так она меня любит, что приклеилась ко мне намертво.

[irisha]

Илана, привет! Набирайся терпения Действительно последние килограммы с трудом уходят. Наверное к концу диеты организм адаптируется к питанию и входит в равновесие. Часто такое здесь наблюдала. Некоторые берут длительной осадой, другие пробуют что-то менять в питании - режим, нагрузку и тд. Так что, держись!

[Galina0311]

ой, Илана, не растет и хорошо! тьфу-тьфу-тьфу. а то я, глядя но свой график, прям не знаю, что и делать уже , но точно сдаваться не собираюсь . отвесика тебе!

[Ilana1955]

Иногда и не знаешь ЧТО даст отвес! Вот вчера: встала позднее, чем обычно, завтракала своей кашкой отрубной не в 6.30 или 7.30, а в 9.00, т.к получился выходной. В 13.30 пообедала тефтельками с салатом из капусты и свеклы, потому что должна была поехать по делам в другой город, причем ездила долго, в дороге только бутербродом из хлеба на псиллиуме с ветчинкой 3% перекусила, вечером поздно приехала голодная и впервые поела еще тефтельку с хлебом в 21.00 и выпила чаю с конфеткой без сахара. Казалось бы, балаган в еде, день БО, а вес сегодня утром был на 100 грамм меньше, 65.1. А вот сегодня ЧБ день, все по графику, поужинала в 17.50 рыбкой с хлебом и чаем с 2 ч.л разведенного шокопудинга и есть не хочется, да и работала хоть и в 1 месте, но в доме с лестницами. Вот интересно, а что завтра весы покажут?

[Galina0311]

Илана, отвес дал сон! ты выспалась и отдохнула, а это в нашем деле пункт два, после питания. желаю и на завтра отвесика.