закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 251 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 03 сен 2017, 05:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Всем привет)
Буду рада старым и новым единомышленникам)
Дюкана пересидела вдоль и поперек, сделала свои выводы.
Все готовое промышленное - зло, готовить проще самой, рестораны для отпуска.
Ну и:
1. Белок из рыбы, мяса, яиц, творога.
2. Побольше овощей и зелени.
3. Утро всегда начинаем с отрубей/овсянки/гречки.
4. Чистая вода лучший напиток.
5. Кофе с утра и никаких проблем с мебелью.



Любимые рецепты:
Капустный пирог

_________________
Изображение

Живу тут


Последний раз редактировалось Смека 30 окт 2017, 05:33, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 11:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5534
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
Привет. Решила сменить дневник? :Rose:

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 16:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Привет, Наташ) Старый найти не могу, завела новый, ага)))

Сегодня день прошел по плану, от граблей болят все мышцы)) мимо нового спортзала только проехала, внутрь не заходила, жду сезон дождей. :mosking: Много работы на свежем воздухе, устаю.

Вода сама просится внутрь, с этим нет проблем. Шаги тоже нашагались.
Из белка были рыба, курица и творог. На ужин порезала молодые цукини к рыбе, вкус волшебный, когда только с грядки))) На завтра нарвала листовой капусты, моркови и редиса.

Расчищала ящики, нашла какао, СОМ, семя льна, три вида сахзама, кукурузный крахмал))) в обычной жизни эти ингредиенты я редко использую. Намешала на завтрак любимый брауни.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 16:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20281

Не в сети
Оля привет :friends: .
Очень рада тебя снова читать и видеть на форуме. Вот бы еще и наша Наташа подтянулась бы , ты случайно не в курсе как у нее дела?

Удачи тебе и похуденческого настроя !!!! :yes4: :yes4: :yes4: :Rose:

Ой , как мне это знакомо - полка в шкафу с отрубями, крахмалом, какао, льном , чиа , сах замамом и всякой такой подобной атрибутикой :mosking: .

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 04 сен 2017, 17:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Эля, привет!
Да, была у нас в свое время шикарная компания! И Олю часто вспоминаю, и Наташу, и Аню! Алла вроде здесь, ты, Лиля, радует, что знакомые лица верны форуму.
Наташу давно не видела, надеюсь, что она все также печет торты и наслаждается творческой работой. Последний раз разговаривали с ней, когда они на отдыхе были, наверное полгода назад.

Ты полкой-то пользуешься или она как музей? :mosking: У меня СОМ скомковался))) от того, что его покинули :mosking: о, еще и ароматизаторы... вот где смех))) зачем я их покупала до сих пор загадка.. и желатин)) Буду изводить :taunt:

Смайлов понаставила, поняла, что соскучилась по форуму :friends:

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 05 сен 2017, 15:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2012, 13:40
Сообщений: 319

Не в сети
Оль, с ответным визитом я. Будем дружить домами! :drinks:

_________________
ПОПЫТКА НОМЕР ТРИ С 23 СТРАНИЧКИ
viewtopic.php?f=18&t=4122&start=220

Изображение

Атака 6 дней -4 кг
Первый месяц 3.09.17-3.10.17 С Атакой -8.9 кг
Второй месяц 3.10.17-3.11.17 - 6.1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 02:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ponochka писал(а):
Будем дружить домами!


Привет, Тоня! С переходом тебя на двузначные числа! :Bravo:

Домов нынче не так много активных, каждый сосед на вес золота! :drinks: У меня сейчас активные реалии, но для отчетов решила успевать. Ну и пока есть отвесы, их хочется фиксировать :yes4:

А так, все очень просто пока, без новых рецептов и прочего.

Кстати, очень помогает отварная курица с бульоном. Вкусно, быстро и практически никто не покушается)))) как и на рыбу)) а чисто психологически важно, чтобы еда была, тогда на запретное совсем не тянет.

Ну и овощи. Два года подряд выращиваю их сама, вкус весьма и весьма отличается от магазинных. Стала больше их кушать, на работу беру прямо целые, в пакете))) и лопаю! Молодые цуккини сейчас просто прелесть!

Сегодня снова отвес и новая циферка! Довоооольная! :Yahoo!:

85-84,6-84,4-83,9

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 11:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 5534
Откуда: Московская область - Нахабино

Не в сети
Не подписалась на твою тему и думаю, чего это ты не отвечаешь))) Я тоже не могу твою тему старую найти, а ты ее не удаляла?
Поздравляю с отвесиками! :Rose:
А я из своей полки почти все израсходовала )) и СОМ и какао пользовала, даже всякие клейковины и прочую фигню :yes4:

_________________
Изображение

Мой дневник
Мой сайт
Мой ютуб


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10823
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Наташ, не помню уже, первую точно удаляла, думала, что похудела и больше смысла находиться на форуме нет. :smile3: Думала, что по гостях ходить буду такая вся из себя стройная, спортивная и т.д. Но жизнь длинная, а я склонна к набору веса. :taunt:

Не знала, что надо подписываться, я думала, что достаточно один раз написать и тема будет в "Ваши сообщения".

Я сейчас тоже подчищу запасы))) просто они заныканы были в дальний угол)) Отруби уже купила свежие.

Хочу писать отчет за неделю. Пока все получается выполнять. Значит, имеет смысл ставить простые задачи и по-тихоньку их усложнять.

Три дня назад посеяла газон, теперь каждый вечер его поливаю. Поливаю и молюсь, чтобы взошел! :boast: Нарвала огурцов, листового салата и редиски) Еще 2 дня со свежими овощами точно! Надо будет капустный пирог забацать!

Корневой сельдерей набирает головку, даже не верится, что вырастет не хуже магазинного. Люблю его и в салате, и в супах.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воскресные отчеты)))
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 18:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20281

Не в сети
Оль, привет.
А пофоткай покажи свои дары природы. Гордость и достижения садоводческие :Rose: :Rose: :Rose: .
Слушай , я что то запамятовала , у вас дом теперь свой с огородиком.... или квартира и дача?

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 251 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ninulya17, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: