закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 224 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2017, 16:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10796
Откуда: Новосибирск

Не в сети
pepsık писал(а):
Знакомые все ники) :Yahoo!: Привет, девчоночки!!! :victory:

Тоже, что ли ,тряхнуть стариной?) :scratch_one-s_head: :derisive:


Света, конечно! Трясем интенсивнее))) глядишь, лишнее само отпадет! :friends:

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2017, 17:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5187
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Смека писал(а):
Я делаю всегда по одной схеме: яйцо, банка консервов без жидкости, кисломолочка с щепоткой соды, отруби.

Отличия обычно по количеству отрубей в зависимости от используемой кисломолочки. И добавки: репчатый или зеленый лук/зелень.

Мне вкусно. Но я рыбу люблю всей душой))) как и отрубную выпечку))

Да вроде всё примерно то же самое...
Хз, че мне было не так?... :dntknw:
А в каких пределах разбег по отрубям выходит? 1 нормы ведь мало, да? 1 наверное примерно?

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 12:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10796
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ань, буквально сейчас пью чай с пирогом, консерва горбуша, около 100 грамм творога Простоквашино 2%, у них и нулевой сейчас есть в ванночках по 220 грамм который, чуть соды, 2 яйца, соль, черный перец, 6 ст.л. отрубей и 1 ст.л. кукурузного крахмала. Ты мне напомнила про него, у меня как раз маловато отрубей было.. обычно кладу 8 ст.л. на такой замес. Вот прямо настоящий пирог, плотный, ну очень вкусный. У меня получается высокий, пеку в свч в икеевской круглой форме. Обычно мне на перекус хватает 1/4 от него, очень сытный.

Изображение

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2012, 13:40
Сообщений: 316

Не в сети
Такой пирог, а я готовить не умею ни фига!!! Оль, посмотрела фотку, как поела :mosking:

_________________
ПОПЫТКА НОМЕР ТРИ С 23 СТРАНИЧКИ
viewtopic.php?f=18&t=4122&start=220

Изображение

Атака 6 дней -4 кг
Первый месяц 3.09.17-3.10.17 С Атакой -8.9 кг
Второй месяц 3.10.17-3.11.17 - 6.1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 15:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10796
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Да было бы что там готовить))) намешала и в свч на 8 минут)
Раз и готово! За это и люблю отрубную выпечку, очень быстро и при этом мне вкусно. И жора нет, как после обычной.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 18:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5187
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Спасибо, дорогая, за пирожок!))) :friends:
Завтра надо сварганить. :yes4:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2017, 23:04 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 409
Откуда: Israel

Не в сети
А как Вы в таком пироге отмеряете нужное на день количество отрубей?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник упрямой израильтянки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 02:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10796
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Смека писал(а):

31.10.2017
Вес 86,4


отрубной пирог с сайрой, кофе с молоком
куриный бульон с курицей, отварное яйцо, отрубной пирог
данон мягкий творог, сз, чай
куриная грудка на ОМ, кусочек сыра, чай



02.11.2017
Вес 85,8
Минус 600 грамм


Гречка с творогом, кофе с молоком
Творог 2% 100 грамм с сз, зеленый чай
Отрубной пирог с горбушей, сыр, чай с молоком
Тушеная капуста с мясом и творогом

Дальше пока не придумалось) Хочу капусты потушить и котлеты сделать. А еще хочу рыбы. В этот раз тянет именно на бульончик. Просто отвариваю курицу или рыбу и ем как супчик.

_________________
Изображение

Живу тут


Последний раз редактировалось Смека 02 ноя 2017, 17:46, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 02:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10796
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ilana1955 писал(а):
А как Вы в таком пироге отмеряете нужное на день количество отрубей?


Норма отрубей известна. Если кладу 4 нормы, значит пирога на 4 дня)
Если на 2, то на два.

Конкретно у меня по норме отрубей сейчас без фанатизма, если хочется - ем. Главное, не шоколадку. :derisive: Хотя в этом пироге другая засада - жиры. Они вроде и полезные от рыбы, но все равно. Яйцо можно класть одно, творог нулевой, рыбу постную, тогда и по жирам норма.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Шагаем вместе)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2017, 03:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10796
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Wonderful lady писал(а):
Спасибо, дорогая, за пирожок!))) :friends:
Завтра надо сварганить. :yes4:


Отпишись, как оно! :yes4:
С горбушей он деликатнее.
С сайрой более насыщенный рыбный вкус.

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 224 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron